-
Hubnutí
31.10.2011 20:07
Ahoj holky,nevíte jak zhubnout pas a boky?Já jsem ted porad jen v praci,pracuju jako kucharka ale ono se to nezda i o vikendu,nemam cas ani chodit ted na cviceni,tak od ty doby co mam novou praci docela pribíram..
-
miniinterupce
28.10.2011 20:18
Holky, bylo by to na dlouhé povídání, ale mám podezření že jsem v tom. Tak 2 týdny ,,těhotenství". V PO jdu k lékaři pro rady. Děťátko s přítelem nechceme, takže jsme se shodli na tom, že kdyby se to stalo, tak bych podstoupila miniinterupci. Byl na ní z vás už někdo popř. mátě nějaký zkušenosti? Ko...
-
Spalovač tuků a l'carnitin
27.10.2011 21:21
Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, jestli je lepší brát při cvičení l'carnitin a spalovač tuků? Chápu, že to má určitá plus jako je třeba, že se rychleji spalují tuky, více kalorií se spálí atd... ale, jestli to má cenu do toho investovat? Pokud ano, tak mi kdyžtak můžete doporučit nějaké konkrétní ...
-
Cvičení P90X
25.10.2011 19:52
Máte někdo zkušenost s tímto cvičením? Na internetu jsem četla samé pozitivní diskuze, na youtube i na facebooku je celkem velká motivace, když je vidět, co se dá zvládnout za "pouhých" 90 dní.
-
Co na večeři?
25.10.2011 17:06
Už mi dochází nápady, co si udělat na večeři (dietní). Nějaké rady, nápady?
-
všechno mi jde do prs:((
24.10.2011 22:38
zdravím, má někdo také takové zkušenosti? Když cítím, že jsem trocu zhubla, zhubnout mi i prsa. jenýe prostě miluju jídlo a když přiberu hned to poznám na prsou:(( nejradši bych měla mezi A-B a mám C.. možná ted už D :´(denně sice sportuji, tak mám často hlad a když se rozjedu a jsem doma je to hrů...
-
Týdenní cvičební plán
24.10.2011 21:04
Ahoj holky, potřebovala bych poradit v oblasti cvičení (aerobní i anaerobní). Jezdím 3x týdně minimálně 30 minut na rotopedu (většinou kolem 40minut) ve své zóně, kdy spaluju tuky, potom si dám jednu sérii 10 cviků po 12ti opakováních, ale čím vyplnit ty volné dny? Pondělí bývám dlouho ve škole, tak...
-
Kila nabraná v těhu
22.10.2011 13:09
Ahojky, jsem už skoro 15 měsíců po porodu a stále se mi nedaří zhubnout nabraná kila. Nabrala jsem sice jen 12kg, ale z toho mi stále ještě 8kg zůstalo. Nejím moc, snažím se jíst méně a zdravě a dost běhám kolem malé, hlavně když už teď capká. Nikdy dříve jsem s váhou problémy neměla, patřila jsem s...
-
hubnutí
19.10.2011 17:11
zase je to tu.. jídlo jídlo..:( o prázdninách jsem to zastírala tím, že mám volno, tak prostě pořád jím, ale teď, možná že mám denně 1-3 sporty, ale je to mnohem horší. vážně si posldní dva týdny připadám jako těhotná. Když vím, že mám odpoledne konečně volné, prostě se najím všehoco to de.:( a to s...
-
jak schodit bříško po porodu
17.10.2011 10:02
Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat, jak jste se dokázaly vrátit do formy po porodu? Jsem 8 týdnů po porodu, a stále mám to nehezké povadlé bříško :-(
-
jak děláte koprovku?
27.9.2011 20:14
prosím recepty...zitra dělám poprvé...mamka jí děla že udělá na cibulce zásmažku a prida vodu a vari bobkovej list.. a pak se tam da kopr..ale všude čtu že se tam dava mlíko nebo smetana jak to děláte vy?děkuji
-
Pomocníci při hubnutí
22.9.2011 10:10
Jaké znáte ještě pomocníky při hubnutí? Slyšela jsem o zeleném a bílém čaji, že pomáhá. Existuje ještě něco takového?
-
kolik muzu snist denne KJ kdyz chci zhubnout?
19.9.2011 13:12
ahoj holky, chci se zeptat kolik muzu snist denne KJ kdyz chci zhubnout? Snim cca 3000-4000KJ denne,ale pri tom nezhubnu.... Nejake rady?Diky
-
Kojení x pečivo
14.9.2011 22:06
Ahoj holky, prosímvás jaké máte zkušenosti s "čerstvým" pečivem při kojení ? Je to opravdu taková hrůza ? Dnes večer jsem snědla tři rohlíky (pečené v noci). Občas to bez pečiva nemůžu vydržet, ale staré pečivo je strašné. Díky za vaše zkušenosti.
-
Jak zpevnit zadeček
11.9.2011 21:32
Ahuj holky,poslední dobou jsem omrzelá z okolí sama ze sebe... a newím furt jk schodit neb zpevnit co nejrychleji zadek ... a trošku dolu tim stehna... nevite někdo ?? jestli třebas běh sedy lehy ... švihadlo ... bo co tedy?? Děkuji =)
-
Nejúčinější cviky na stehna?
9.9.2011 20:36
Přeji dobrý večer, prosím o radu, jak nejrychleji a jak nejúčeiněji "vypracovat" nebo spíše "ztenčit" stehna - myslím cviky a tak... Děkuji.
-
Zhubnout.
8.9.2011 16:58
Ahoj holky, chtěla bych se na něco zeptat. Jsem holka, je mi 14 a půl, a vážím 55 kg,nejsem nějak tlustá,ale nejsem ani nějak moc hubená, jak se říká "tak akorát" i přesto,mě to furt trápí a chtěla bych zhubnout.A to hlavně stehna a paže, mám strašně široký,ramena? Předem moc díky za odpoveď :)
-
Cvičení či rady
6.9.2011 15:05
žádným cvičením nemůžu dosáhnout plochého břiha..mám ho jen nafouklé :( nevíte co na něj pasuje?a protože zatím (doufám že jen zatím :D) nemám velké prsa vypadá to divně protože nemám výrazný pas.tak bych se chtěla zeptat jakými cviky ho vytvořit(bylo by fajn i nějaké rady proti nafouklému břichu ne...
-
hubnuti +tehotenstvi
4.9.2011 21:01
Ahoj chci se zeptat drzim dietku uz jsem dostala dolu 8kilo a tim paden jsem se prehoupla obezity na lehci nadvahu... Myslite ze se mi ted podari lepe otehotnet? Je tu nektera mamina, snazilka co ma nadvahu a normalne otehotnela? Diky
-
Dna
1.9.2011 17:36
Ahoj holky,dnes sem se u lékařky dověděla že mám pravděpodobně dnu,nic víc jsme zatím neprobíraly to aš po testech.Už delší dobu mám alergii na mléčné potraviny,větší množství sladkostí mi taky neprospívá a teď tohle.Pěkně mi to zůžilo jídelníček,celý den přemýšlím co vlastně budu jíst.A tak sem se ...