Ahoj holky, kojím tříměsíční dceru a mám tlak pod levým žebrem. Doktorka řekla, že je to skříplý nerv z tahání dítěte nebo zaražené větry, což po porodu bývá. Chce to prý pohyb. Jakou sportovní aktivitu mi doporučujete při kojení ? Abych neztratila mlíčko. Děkuji. Myslíte že můžu Espumisan ?

4 odpovědí0 komentářů

Ahoj všichni..Chtěla bych vyzkoušet Bikram jogu, nevíte zda se cvičí někde v Brně..četal jsem že jo ale nikde nemužu nic najít...

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahojte holciny. Mam 14dni po porodu a tak me napadlo kdy jste zacaly cvicit?? Ne ze by bylo moc casu,ale ja mela vzdycky trochu brisko a po porodu mi zustalo,ale skoro stejne jako pred otehotnenim. Zustaly mi 3kila nahore. Tak me napadlo jake cviky treba delat kdyz ted bude hnusne a neda se chodit v...

4 odpovědí3 komentářů

Ahoj holky, chtěla bych se Vás zeptat, jestli tady některá z Vás tady nezažila potíže s kotníky? Potřebovala bych radu, jak na praskající kotníky, praskají vždy při chůzi nebo při vyšlapování schodů. Občasně při běhu mi to z kotníků střílí až do kolene. Nevíte, co by mi na tohle pomohlo? Zatím sem n...

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj holky, začala jsem se zdravou stravou, pohybem 3x týdně, ale dnes jsem neměla moc pohybu a už pro svůj dobrej pocit bych chtěla ještě něco stihnout. Pondělí, středa, pátek jezdím 40 minut na rotopedu v anaerobní zóně a potom se vždycky musím donutit aspoň trochu posilovat svaly, protože jsem ...

1 odpovědí0 komentářů

Dobrý večer děvčata, mám dotaz ohledně cvičení. Po jaké době jde většinou vidět změna na těle při nějakém sportu? Myslím zpevnění. Začala jsem cvičit různé typy posilování spojené s aerobikem a cvičím aspoň 3x týdně. Nejsem nijak silná, jen chci zpevnit a vyhladit spíčky a trochu zmírnit celuliti...

1 odpovědí0 komentářů

Kterej čas je nejvhodnější k aerobnímu cvičení? Někde píšou ráno, někde večer... Mě se to hodí večer, ale zase jsem někde četla, že tělo potřebuje čas na uklidnění před spaním, takže nevím jestli to dělám dobře.

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, chtěla bych si zpevnit nohy, hlavně stehna a zbavit se špíčků na břiše :)) Každý den doma dělám 60 sedů-lehů a 100x takové to "ježdění na kole" :D Neznáte ještě nějaké cviky tady na tyhle partie, které jsou jednoduché a dají se dělat doma? :) Děkuju :)

2 odpovědí0 komentářů

Jak zatáhnout zpět bříško po porodu ? Neznáte nějaké cviky ? :-(

2 odpovědí1 komentářů

Ahuj holky,poslední dobou jsem omrzelá z okolí sama ze sebe... a newím furt jk schodit neb zpevnit co nejrychleji zadek ... a trošku dolu tim stehna... nevite někdo ?? jestli třebas běh sedy lehy ... švihadlo ... bo co tedy?? Děkuji =)

zodpovězeno 2 odpovědí0 komentářů

Mám 10 týdnů po porodu a mám DVDčka se zumbou. Zatím plně kojím a nevím, jak dlouho tak cvičit, aby už mléko nezačalo mít kyselou chuť :( Můžete mi nějak poradit ? Nebo je to individuální ? Díky moc ;)

1 odpovědí6 komentářů

Přeji dobrý večer, prosím o radu, jak nejrychleji a jak nejúčeiněji "vypracovat" nebo spíše "ztenčit" stehna - myslím cviky a tak... Děkuji.

1 odpovědí6 komentářů

Úlně miluju tanec hlavně něco na zbůsob tecktonicku ale prostě né až tak moc rychlé prostě normální moderní diskotéka..Strašně mě to baví jenže jsem úplný dřevo a ani nevím jak se mám hýbat to mě ale netrápí protože to od někoho odkoukám..Co mám dělat?Já to tak zbožňuju ale stydím se pohnout..Strašn...

1 odpovědí0 komentářů

žádným cvičením nemůžu dosáhnout plochého břiha..mám ho jen nafouklé :( nevíte co na něj pasuje?a protože zatím (doufám že jen zatím :D) nemám velké prsa vypadá to divně protože nemám výrazný pas.tak bych se chtěla zeptat jakými cviky ho vytvořit(bylo by fajn i nějaké rady proti nafouklému břichu ne...

1 odpovědí8 komentářů

Dobrý den, mám dotaz ohledně cvičení. Mým cílem je vytvarovat tělo, protože nemám tolik zpevněné nohy a bříško, jinak jsem však docela hubená, ne nijak silnější. Mám jen strach, protože mám trochu "oplácanejší" nohy než dříve, že díky cvičení se mi akorát tuk na nohou promění ve svaly. Nechci pak m...

2 odpovědí2 komentářů

Máte někdo zkušenosti se Zumbou?? Cvičím už několik měsíců obden,někdy každý den někdy vynechám..ale jen tak 40 minut protože mám fyzicky náročnější práci a už na to nemám tolik síly.. několik lidí mi říkalo že jsem nějak pohublá..mám taky občas pocit že jsem zhubla v bocích a zadečku..nevim jestli ...

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, co se týká sportu mám ho moc ráda =) A zajímalo by mě, jestli skákání přes svihadlo trebas 20min 3x denně spís pomuže na zpevnění zadečku, nohou a břiška nebo i spálí tuky stejně jako běh nebo skákání na trampolíně ?? Děkuji za odpovědi =)

1 odpovědí3 komentářů

Ahojky, včera jsem tu četla o běhání a láká mě to:) Chtěla bych se zeptat, jestli se tím zpevní stehna...to je totiž to jediný co mě trápí, jsem hubená, ale stehna mám příšerně rozkydlá :(

3 odpovědí2 komentářů

Ahoj holky:) už pár let každé ráno běhám, ale docela by mě zajímalo, jestli dostatečně daleko. Kolik běháte vy? Nebo kolik si myslíte, že je přiměřené:) díky;)

7 odpovědí6 komentářů

Jsem 2 měsíce po porodu, nevíte, zda je možné už cvičit aerobic a využít veškeré posilovací cviky, nebo je něco ještě zakázáno, nebo nedoporučováno ? Děkuji.

3 odpovědí3 komentářů