znáte nějaké spolehlivné cviky na nohy a zadek?
7.8.2014 22:34
Ahoj chtěla bych se zeptat jestli nekdo neznáte nějaké spolehlivné cviky na nohy a zadek. Snažím se zhubnout a nohy mi jdou hůř než břicho.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
8.8.2014 10:43Na nohy a zadek jsou dobré dřepy a výpady, když si uděláš denně 50x výpadů a 50x dřepů, výsledek se dostaví
