Udržování váhy
Ahojky womenzonky
V rodině máme celkem rozšířenou obezitu-hlavně z otcovy strany,sem tam i z matčiny,ikdyž ta je štíhlá od přírody.Bojím se,že by mohla postihnout i mne a proto se snažím co nejvíce sportovat.Bohužel jídlo si odepřít nedokážu,jím normálně a snažím se i pravidelně-žádné odmítání,ale ani ne přejídání.
Chtěla bych se zeptat,jestli se dá udržet váha i přes tu obezitu v rodině...dvakrát týdně chodím na zumbu+dvakrát týdně lehký aerobik s posilováním,strava,jak už jsem napsala,normální.
Jistě dokážete pochopit,že se obezity dost bojím.
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
1.2.2011 22:06neboj... pokud nemíš sklony tak se neboj.. znám lidi co jsou vychrtlý a rodiče mají oba silný.. žij normálně..
-
2.2.2011 10:09
Upřímně, už dávno je prokázané, že obezita ani není tak dědičná, jako se dědí špatné stravovací návyky a kuchařka, více trpí obezitou v dospělosti ti, jimž rodiče překrmováním v prvním roce života vyrobili spoustu faldíků a měli nadváhu-poslední průzkumy.Kdybych se měla řídít tímto, měla bych vážit metrák, moje babička měla celý život kolem 130kg a maminka kolem 90kg při výšce 160cm. Já jím úplně všechno a celkem dost i sladké, protože ho zbožňuju, vyloženě cílene nesportuji, i když se samo hýbu, chodím hodně pěšky, mám náročnou práci (zeměměřič), teď dvě děti. V létě voda, kola, ale rekreačně, v zimě občas bazén, ale zase spíše dovádění s dětmi, než plavání. Přesto i po dvou dětech vážím 51kg, ač v prvním těhu jsem nabrala 23kg a v druhém 19kg, vždy jsem měla váhu do 3 měsíců dole. Takže to chce klid. Pokud jíš zcela normálně a normálně se hýbeš a udržuješ rovováhu mezi příjmem a výdejem energie, obezita ti opradu nehrozí
))))))))))))))))) -
2.2.2011 1:54Přesně tak... U nás je mamka silnější, tetky taky, takže z mamčiné strany by to hrozit mohlo a přesto já jsem hubená a jím normálně a sice jsem kdysi aktivně sportovala, přesto jsem ani potom nepřibrala, i když mi svalstvo ochablo. Dneska nijak aktivně necvičím, jen ooobčas, jednou za sto let někdy hory, v zimě někdy možná lyže,, hlavně u smetáku a nebo s vysavačem či lozím po skříńkách a utírám prach...
Musíš sama vědět, jak na tom jsi, když jíš víc apd. Jestli přibíráš a nebo ne... -
2.2.2011 7:12No ja myslim, ze k tomu mas ten nejlepsi pristup - zadne drasticke diety, ale naopak sport. Myslim, ze 4x tydne je uz slusna frekvence, co by ti mela pomoct udret si hezkou postavu, urcite pekne vytvarovanou. Takze za me jen tak dal
