Ráda bych zhubla
3.1.2016 10:40
Už několikrát jsem zkoušela hubnout, ale nikdy jsem to nedokázala dotáhnout až do konce. Upravovala jsem si různě svůj jídelníček, sportovala jsem ale pořád nic. Teď mi známý řekl, že bych měla zkusit rýžovou dietu, ale nemám tolik času, si připravovat na každý chod čerstvou rýži. Prosím, poraďte mi jak mám zhubnout, jestli to je opravdu jen jídelníčkem, nebo mám jíst skoro stejně, ale ještě více sportovat.. ? (sporuju - volejbal-2x týdně, přes sezonu - kolo, 2x týdně golf a často chodím na procházky. )
- 03.01.2016 16:26:13 - full.avl změnila kategorie otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
3.1.2016 10:53Mno, ono golf a procházky asi velký efekt mít nebudou. Volejbal a kolo už zní líp, ale 2x týdně taky zrovna moc intenzivní není. Zkusila bych spíš nějaké cvičení, kde se dělá intenzivnější kardio. Insanity, třeba
