Problém s přejídáním
Holky neměla jste některá s tímto taky problém? Nemyslím ‘přejídání’, že si občas dám větší večeři než normálně.. Vlastně už ani žádné snídaně, večeře ani obědy nejím, ale házím do sebe různý věci až dokud mi neni naprasknutí. Nevím proč, ale nemuzu si pomoct. Jsem z toho hrozne nestastna, strasne jsem uz pribrala kvuli tomu ale nemuzu prestat. Mate nekdo zkusenosti nebo tipy, jak prestat a dat se dohromady?
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
21.3.2019 14:12Já bych viděla chybu v tom, že nejsi normální jídla. Já to znám od sebe moc dobře. Když nejím pravidelne, tak mě pak taky chytne, že bych do sebe nahazazela vše, od všeho kousek, až mi je blbe. A pak výčitky, hladovka a akorát další záchvat jezeni... Je to začarovaný kruh. Doporučuji fakt pravidelnou a zdravou stravu. Snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře... Klidně si dělat krabičky, aby tě právě někde neprepadla ta panicka potřeba sníst cokoliv najdeš. Není to lehký, chce to plánovat, jídlo si poctivě chystat a neodbyvat se. Ale pomůže to.
-
21.3.2019 12:59To, že si to uvědomuješ, je první krok. Můžu doporučit zapisování toho, co sníš. A opravdu to rozdělit na snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři o jednom chodu, sama přece musíš odhadnout, jaká porce je pro dané jídlo "normální". A určitě i pomůže nějaká činnost, ať už sport, vyrábění, tvoření... něco co tě zabaví, aby tě až do dalšího jídla nenapadalo ujídat.
-
21.3.2019 13:12Ahoj, vypadá to na poruchu příjmu potravy s názvem záchvatovité přejídání. Pokud to trvá déle, vyhledala bych odborníka.
http://www.healthyandfree.cz/index.php/home-old/novinky-z-webu/item/390-psychogenni-prejidani -
21.3.2019 16:52
Ako uz bolo napisane. Zacat jest pravidelne. Velke ranajky, mensia desiata, obed, olovrant a mala vecera. Vzdy v rovnaky cas. A co sa porcie tyka, tak rano najviac k veceru menej. Akonahle sa Vam toto podari, telo si zvykne a bude uplne v pohode. Akonahle som zacala pravidelne takto jest, neprejedam sa, nemam sialeny hlad a schudla som na vahu, ktoru sa nemeni. Aj zdravotne problemy sa zlepsili.
-
21.3.2019 20:06Ahoj. Já jsem se ve 14 ( je mi 16) taky pořád přejídala mlsek atd. Vůbec jsem nejedla snídaně a ani skoro žádnou večeři. Mamka že mě nemohla😂. Kvůli tomu jsem měla lehkou nadváhu..
V mém případě mi stačilo si dát na ledničku seznam všeho co MUSÍM sníst a co jíst NESMÍM
. Po pár týdnech boje jsem se s tím vyrovnala a teď je vše jak má být😊.
Přeji krásný zbytek dne 💟! -
10.7.2019 6:14Podle lidí, jaké potkávám venku na ulici mi přijde, že má s přejídáním problém každý druhý. Ani já jsme nebyla do nedávna výjimkou. Rozhodla jsem se s tím ale skoncovat. Pomohla mi s tím ketodieta https://www.ketofit.cz/proteinova-keto-dieta , kterou teď dodržuju a jídlo si hlídám.
