Jak zvýšit sebevědomí ?
Ahoj je mi 17.A mám problém se sebevědomím, vždycky když si stoupnu před zrcadlo tak najdu max 2 věci které se mi líbí jinak nic .Mám totiž podváhu na to jak sem vysoká a taky prsa tak 0+ (jestly to vubec existuje).Vím že jsem trochu připrala a už to není tak hrozdné ale stejně mi přijde moje tělo ošklivé .Klukovská postava a ještě hrudník po tátovy.Stydím se jít do bazénu a chytá mě panika když je tam moc lidí a mám pocit že se na mě všeci dívají.Nejlíp se cítím v mikině a v kolhotách ale přitom mi v okolí říkají že mi to sluší a že jde vidět že jsem přibrala ale já to tak nevidím nepřipadám si přitažlivá .Když mi někdo řekne náhodou že jsem hezká tak tomu nechci věřit a vždycky si myslím že si jen dělají srandu.Jestly má někdo podobný problém byla bych ráda kdyby se podělil o to co s tím dělá .Děkujii moc :3
Jo a taky mi říkají že pusobím namyšleně což nejsem.to je ironické 
Související články v encyklopedii
-
Z holčičky se stává žena
První menstruace
Každá jsme to zažila, další to ještě čeká. Pro někoho je to požehnání, pro někoho nemilé překvapení. Proč a kdy k první menstruaci dochází?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
7.8.2014 17:43Moje maminka vždycky říkala, že v sedmnácti je každá holka hezká
Dívej se na to, co se ti na sobě líbí, snaž se nevyčítat si blbosti, mít se ráda... Taky si myslím, že se to dost možná časem spraví, já na tom byla kolem sedmnácti docela podobně, teď je ze mě přímo nechutný narcista -
7.8.2014 17:03
doporučuju spolupráci s koučem - mě to pomohlo abych přijala sama sebe, můj cíl koučování byl mít se víc ráda, uvědomit si své kvality...a po pár sezeních i lidi kolem mě říkaloí že jsem uvolnější a já se cítila spokojenější. Btw. nakonec jsem si dodělala sama výcvik a pomáhám ostatním kolem sebe
Když ti lidi kolem říkají co vidí a jak působíš není to efektivní, člověk to musí cítit -
7.8.2014 17:58
Zkus si představit, že bys byla tlustá, měla faaaakt velký zadek, na břiše pneumatiku a stehna jak dva válce. A že bys s takovouhle postavou měla jít na koupaliště. Nemohla by sis dovolit nosit dvoudílné plavky, aby ti z nich nic nepřetékalo, ale stejně by to bylo vidět. Nemohla bys v létě nosit kraťásky, ani krátké sukně, protože bys byla jak slon. Nedokázala bys na sebe v normálním obchodě sehnat žádné hezké oblečení, protože všechno se vyrábí pro ženy s "normální" postavou. Uvědom si, co je na tobě hezké, a hned potom si uvědom i to, že každý to, co ty máš pěkné, tak pěkné nemá. Každý máme něco, měj se ráda taková jaká jsi a neřeš to tolik.
-
7.8.2014 18:26Ahoj
Začnu hned k tomu prohlížení se v zrcadle... někdo a znám i takové, které na svém těle nenajdou ani jednu věc, která by se jim líbila. Dvě jsou tedy dle mého pěkný začátek, který se časem určitě rozjede. Třeba tu podváhu zkus brát spíše jako pozitivum a to z pár jednoduchých důvodů... Nemusíš řešit to, jestli si nějaké jídlo dát můžeš či nikoliv, nemusíš tedy svojí váhu hlídat, že bys byla tlustá...nejlepší je to dát najevo před kamarádkami 
(pozitivum č. 1). Druhá věc, co mě napadá v rámci té podváhy je to, že když se to správně vyladí...dá se z toho vytěžit hodně, pokud máš díky tomu štíhlé nohy, což předpokládám (pozitivum č. 2). Kluci/muži mají rády ženy se štíhlýma nohama - opravdu jen menší část preferuje s prominutím oplácanější...jedná se o muže, kteří jsou sami "tak trochu" při těle. Ke štíhlým nohám se dá přiřadit i štíhlý zadeček, pokud to opravdu není kost a kůže... Ten se dá ale i vytvarovat nějakým cvičením Tedy tři základní body... štíhlé bříško, nohy a zadeček jsou mocná kombinace (trocha cvičení určitě pomáhá na zpevnění a tvarování, nikoliv hubnutí) Výběr správného oblečení je taky velice důležitý!
Pokud jde o prsa... no je pravda, že tam se toho asi moc dělat nedá... bohužel ani pushupky nejsou zázračné a pokud je to až moc viditelné, že jí žena má... hodně lidí (muží i žen) to zaujme, ne úplně v pozitivním slovasmyslu...resp. budou vědět "oč se dotyčná snaží". Jedině holt přibrat něco víc, pak by se tuková tkáň mohla trochu navýšit.
Vyzkoušej spíše více zapracovat na ostatních částech těla, spodek jsem naznačil, ale hlavně obličej... to je věc, které si většina lidí všimne jako první. Vyzkoušej udělat přednost z něčeho s čím se dá pracovat... vlasy, úsměv, zvýraznit oči... holt se ti nebudou dívat na prsa, ale o to více do očí... Chvíli to určitě trvá, než člověk najde to, co mu vyhovuje a vůbec celkově sedí... jaký druh makeupu, doplňků apod...trocha experimentů neuškodí...klidně i názoru druhých (kamarádek).
Ten pocit, že se na tebe všichni dívají... ten je správný, ale není to tak, že by se dívali jen na tebe. Obzvláště na pláži se všichni navzájem očumují a hodnotí, nepočítám opravdové burany, ale to je jiná kategorie.
Toho, že působíš namyšleně si nevšímej...to se říká o hodně lidech, až tolik na tom nezáleží pokud se nechováš s prominutím jako trubka -
7.8.2014 18:31
Znám to, mám to úplně stejné. A taky na první pohled působím namyšleně - tím jak si nevěříme, tak jsme trošku odtažité. A lidi neví, co za tím je, tak si to vysvětlují různě, víš
Já Ti neporadím, co se sebou. Drž si u sebe lidi, co Ti budou upřímně sem tam připomínat Tvoje silné stránky - ať už osobnostní, nebo ve vzhledu. Třeba tomu časem uvěříš, držím palce -
7.8.2014 21:43Ahoj. Každá dívka má ve tvém věku pocit menšího sebevědomí a věkem se to upraví. Opravdu. jen tomuhle smýšlení nepodléhej, že jsi neatraktivní, nezajímavá a namyšlená. V písmenkách to vyznívá strašně, ale zatím jsi na úplném začátku života, ještě dozrávat budeš několik let. Je to hlavně o tom, co nosíš v hlavě
Ta teď vidění a vnímání sebe sama zkresluje. "Jó, ty hormony". Hrozně mě irituje, když někdo náctiletým radí aby jako blázni makali v posilovnách a dělali všelijaký kejkle, jen aby vypadali podle měřítek moderní doby. Jenomže jsi ještě nevyzrálý člověk, ktetý má těsně po období dětství a pořád se učíš. A pokud se naučíš takovým šílenostem, tak si takový špatný návyky poneseš i do dospělosti a nedej bože to šířit dál přes své děti. Sama vím, o čem mluvím a pár let s tím špatným z minulosti bojuju a snad úspěšně A co mě pomáhá v krizích, když si připadám bídně? Kouknu do budoucnosti, mám určené plány ... kouknu do minulosti, v níž jsem už zvládla dost věcí. Díky získaným zkušenostem si časem najdeš ten svůj vnitřní klid, jenomže před tím prožiješ hodně kotrmelců a nesnází. Nesmíš se jenom bát zkoušet a dělat nové věci, potkávat nové lidi, odjet na studia mimo okres/republiku. Vrhnout se do života po hlavě. Jako mladýmu člověku ti takový "výlety" ještě projdou,horší je to dohánět ve stáří A jako bonus tímhle dozraješ. Takže i když budeš pořád vypadat jako tyč od plotu, mít třeba křivý zuby, budeš na lidi působit vyrovnaně a sebevědomě jenom tím, že si časem a zkušenostmi vytvoříš životní nadhled. Postavu můžeš předělat lehce, ale to co máš uvnitř, to jde předělat strašně těžko.
Jo..mě jako introvertovi pomohlo zezačátku zapojení se do hovorů s cizími lidmi, nebát se jich a být přátelská a otevřená, mít vlastní koníčky a neztrácet motivaci pořád něco dělat, o něco se zajímat. -
7.8.2014 22:25Asi nejlepší by bylo aby ses přestaňte srovnávat s ostatními.
Však je jedno, že máš malá prsa, je jedno, že někdo má menší zadek než ty. atd
Když se ti něco povede tak se pochval , buďte na sebe hrdá že jsi něco zvládla.
Když si stoupneš před zrcadlo, tak se na sebe usměj a klidně i mrkni. Přehlídni to, že máš křivé zuby ale nauč se mít ráda taková jaká jsi, to je ten základ, jak si zvednout sebevědomí, dokud sama sebe nebudeš brát taková jaká jsi, tak se ti to nepodaří. -
27.12.2019 21:34Holky nezoufejte, příjde mi, že v dnešní době se s nízkým sebevědomím potýká snad skoro každá žena. Taky jsem byla ten případ a ani teď nemám pořád vyhráno. Po tom co jsem ale na základě doporučení z https://ideaclub.cz/media/jak-ziskat-zdrave-sebevedomi-a-jak-jej-zvysit začala více cvičit se to ale opravdu dost zlepšilo. Když člověk pokoří nějaký cíl tak mu to opravdu psychicky dost pomůže, což se zrovna u sportu děje dost často, takže opravdu doporučuji začít sportovat.
