Jak zhubnout stehna a lýtka?
ahojky, poradte prosim, jak zúžit lýtka a stehna prosiim
- 21.04.2016 13:03:53 - full.avl změnila kategorie otázky
- 21.04.2016 13:03:53 - full.avl změnila titulek otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
21.4.2016 11:04Pobavil mě ten výraz zúžit
na stehna jsou výborné dřepy, squaty, výpady s činkami vpředu, dozadu a i do boku, přinožování a na lýtka jsou skvělé výpony na lýtkách 
na netu najdeš spousta článků i videí... -
21.4.2016 12:47
jde o to, zda je chceš tvarovat a nebo jsi opravdu oplácaná i na nohách.
jakékoliv posilování svaly vytvaruje, ale nijak moc ti nohy nezhubnou (pokud nejsou oplácané a nebudeš hubnout i jinde). pokud začnu jezdit na kole (dobrá věc na stehna), tak mi po obvodu ještě nabudou, jak zesílí a zpevní svaly (a mám tudíž problém dostat se do kalhot přes nohy). -
22.4.2016 20:08
Alpinning, běh
-
4.6.2018 23:39behat a behat a běhat. Ještě se doporučuje brát i potravinové doplanky. Klidně to muže být, že ti tyhle partie pouze zadržují vodu v těle
