Jak dosáhnout plochého břicha
Jak dosáhout polochého břicha?Mám ho nafoukllé a chtěla bych nějaké cviky na rovné břišní svaly které se táhnou po celém břichu.Vždy když jsem cvičila tak jsem měla buchty jako chlapi 
ale to jen když jsem si lehla a zatla břicho.Nevíte čím to je že to nefunguje?Mám ho nafouklé ale přitom jsou i ty svaly..v leže
jedeme na bazén a já mám nafouklé břicho.Cvičení mi nepomáhá mohlo by to teeda být nedostatkem žaludečních kyselin.Chodím na záchod meně než poslední dobou .Jaké tablety bez předpisu doporučujete pro posílení žaludečních kyselin?Nebo jaké jídlo či ovoce jíst pro doplnění?Nebo co aspoň doporučujete abych udělala za kouzlo aby to břicho splasklo aspoň na chvíli?Pít čaje?Nebo já nevím...
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
19.5.2011 21:37ahojky, pokud chceš mít ploché bříško, tak nezbývá nic jiného než cvičit
Cviky na zpevnění břišních svalů určitě někde na netu najdeš, je jich pár základních, které se všude opakují (třeba klasické sklapovačky)...pokud chodíš méně na záchod a máš zároveň nafouklé břicho, tak tady je jasná souvislost. Určitě bys měla do jídelníčku zařadit ovoce, zeleninu a zároveň hodně pít. Vynechat bublinkové nápoje, také zhoršují nadýmání...
S žaludečními kyselinami to pravděpodobně nesouvisí, málokdo jich má málo. Pokud máš pocit, že hůře po některých jídlech trávíš nebo ti je těžko, zkus Pancreolan nebo Pangrol - ty pomáhají jídlo lépe rozštěpit a někdy pomůžou i při tom nadýmání...Ale chce to se trošku víc sledovat, jestli máš to nafouklé břicho častěji v určitých částech dne, v závislosti na jídle atd...Každopádně tím cvičením nic nezkazíš
