Hubnutí
Dobrý večer.. 
Chtěla bych nějáké rady na zhubnutí. Vím že to nejde rychle a hned ale chtěla bych alespoň do 14-dnů,měsíce vidět nějáké změny. Mám na bříšku špíček který bych ráda odstranila [Je mi 13 let] .. Vím, že v dospívání asi většina děvčat nebyla hezky hubená, ale chtěla bych to trošičku změnit abych se i já cítila dobře. Začala jsem vynechávat sladké i když to moc nejde a určitě by to chtělo i nějáké cviky na posílení bříška.Rady? Popřípadě nějáké jídla? Děkuji,hezký zbytek večera
Vážím 43Kg ale to nemění nic na tom že nemám špek Určitě zkusím ty sedy lehy atd . Děkuji
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
-
Z holčičky se stává žena
První menstruace
Každá jsme to zažila, další to ještě čeká. Pro někoho je to požehnání, pro někoho nemilé překvapení. Proč a kdy k první menstruaci dochází?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
24.9.2011 20:36cvičit, cvičit a zase cvičit, a pravidelná vyvážena strava
nic jiného nepomůže. A ve 13? sice nevím kolik vážíš, ale nezačínej hladovět! a špíček na břichu budeš mít i když zhubneš, sedy lehy na břicho jsou nejlepší. ale stejně ten špek když si člověk sedne vidět bude pořád. ) -
24.9.2011 21:13Já teď taky "hubnu"
) Dělám sedy-lehy a šlapu na kole (vleže), to je dobré na břicho i na nohy taky se chci zbavit povislého škaredého bříška, tak uvidíme -
24.9.2011 22:18nebo taky ležet na zádech a zvedat nohy, pozor- nezvedej u toho záda, ty měj pořád na zemi. To je nejlepší na spodní bříško- takže na špíček
