Cvičení na stehna
Dobré odpoledne ženy. Měla bych takovou prosbu. Nevíte nějaké dobré cvičení na vnitřní strany stehen a na stehna celkově? Už jsem začala chodit k výživové poradkyni a za 5 týdnu 5 kila dole :3 Takže se stravou už problémy nemám. Už jsem naučená jíst zdravě. Ale strašně mě trápí stehna. Jinak jsem se sebou spokojená. Neznáte nějaké cviky, videa nebo něco podobného co vám ale opravdu pomohlo? Předem moc děkuji
- 07.02.2016 21:50:37 - full.avl změnila kategorie otázky
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
6.2.2016 12:15výpady ,dřepy ,zanožování , běh
-
6.2.2016 13:57taky jsem zadkovo-stehnový typ a pomohlo mi bruslení, běhání a joga, ale každý je jiný.
-
6.2.2016 17:50Mě pomohli, dřepy a plavání. Asi by mi pomohli i brusle, ale na těch jsem naposledy strhla nějakýho chudáka co šel okolo do škarpy takže ty jsem zavrhla.
-
8.2.2016 9:04brusle
