Cvičení - jak se zbavit posledních 3 kg :-)
Ahoj holky, věřím, že mi poradíte 
Něco jsem zhubla (možná víte z deníčku), ale ty poslední tři mršky kila zůstavají 
A hlavně, ač to v oblečení třeba nevypadá, v prádle je břicho odporné, takže to je hlavní cíl.... No a teď k otázce: co byste mi doporučily za druh cvičení? Klidně i odkaz, prosím Uvažovala jsem o HIIT, ale nevím....
Ještě dodám, že bych cvičila jen 2x týdně, bohužel vím, že více nedám, 4 krát týdně cvičím hormonálku, jednou týdně normální jógu, takže max 2 dny dám nějaké "hubnoucí" cvičení...
Díky moc
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
18.2.2018 22:18nevím co je HIIT, já jsem chodila na HEAT a to je nejlepší metoda na hubnutí. Já jsem díky němu tenkrát zhubla 10 kg za 4 měsíce (a to jsem nebyla nějak silná, měla jsem 68 kg) ale pravda je, že jsem chodila častějc protože mě to hodně bavilo - tak 5x do týdne
