Běhání - hubnutí

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  retroxy11.6.2012 22:20

  Funguje skvěle, ale je to makačka

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  lenoric11.6.2012 22:47

  A na ucinny spalovani tuku je dobry pri tom behani intervalovy trenink. Priklad: 30s bezis jako o zivot, na to 1 min. jen lehkej poklus a takto nekolikrat za sebou stridat. Kdyztak pohledej na netu, me to vyhovovalo

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #2917411.6.2012 23:30

  já sem tím nikdy nezhubla... a to chodím 3× týdně na 45 minut minimálně.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #2623912.6.2012 6:49

  Já tím zhubla a udržuji si hlavně během postavu, hezky zpevní celé tělo. Běhala jsem obden, časem jsem začala denně. Ze začátku je to makačka, ale časem to přejde, pro mě z toho je relax, když se vrátím z hodinového běhání nejsem ani utahaná, spíš naopak

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #3690812.6.2012 11:06

  Já myslím, že ano, ale chtělo by to dodržovat aerobní zónu - zóna, ve které spaluješ tuky, pro každého jiná. http://www.siluetafitness.cz/presny-vypocet-aerobni-zony

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1

  +-