Běhání = hubnutí
30.3.2011 17:55
Dobrý den, kdo z vás po běhání zhubnul?? Chystám se ob-den ráno běhat a zajímalo by mě za jak dlouho se dostaví účinky?? Děkuji.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
30.3.2011 17:56pokud chceš hubnou doporučuji rychlou chůzy.. než přímo běh nebo jen takový vlažný
aby jsi si držela airobní zonu -
30.3.2011 19:01Ahojky, rychlou chůzi mohu doporučit. Pro mě je to jediný způsob jak zhubnout na stehnech a bocích. Já jsem teď tak zhubla za 2 měsíce 10 kilo.
-
31.3.2011 8:31
Já osobně se k běhu snažím také přemluvit, protože kolegyně tím zhubla během krátké doby, bez omezení v jídle, 7 kg !!! Vyzkouším asi rychlou chůzi
v kombinaci s již navštěvovaným spinnigem, potřebovala (chtěla) bych shodit alespoň tak 5 kg
