pár dní mě trápí nespavost
Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, nevíte čím to, jsem v 18 tt a ted už dvě noci se probudím v 3:30 a čumím do stropu až do šesti a o půl osmé jsem zase vzhůru. A z toho nevyspání mě bolí celý den hlava a nebo mě chytně migréna.... Neznáte nějaký způsob, jak se toho zbavit?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
3.11.2012 9:26Já měla to samé o pár týdnů později a celý den jsem pak byla nepoužitelná. Bohužel jsem neslyšela o ničem, co by ten problém mohlo řešit. Já si třeba šla udělat horké mléko s medem... Sice jsem zase usla, ale jen na chvíli a pak zase čumákovala do stropu. Naštěstí to dlouho netrvalo. Tak snad to u tebe taky brzy přejde.
-
3.11.2012 10:25Taky jsem to měla. Asi se tělo už připravuje na probdělé noci
Nám PA říkala, že si máme protáhnout nohy, zacvičit v kotníkách (ale pozor nepropínat do špičky, mohla bys dostat křeč), ale mě to nepomohlo. Protáhla jsem si nohy a stejně 2 hodiny čumákovala. Teď jsem 34tt a usínám snad kolem 10 večer a spím až do 7 
