nej dieta
caute holky prosim mam trochu nadvahu a strasne bych chtela zhubnout.Nevite nekdo co fakt pomaha rychla a ucine zhubnout?Diky ja uz si nevim rady
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
7.8.2011 19:24
Rychlé diety nemají smysl, musíš změnit jídelníče
jinak to pak zase všechno nabereš a rychlé hubnutí není ani moc zdravé...jojoefekt je u rychlo diet téměř zaručen a většinou nabereš ještě víc než jsi původně měla. -
7.8.2011 16:48Nechala jsem si sestavit jídelníček od nutriční terapeutky a za 3 týdny mám 3 kg dole. Můžu jíst skoro všechno a hlavně hodně pít.
-
7.8.2011 20:21
Přesně tak, to nemá smysl, většinou to má za následej jojo efekt a mnohdy se přibere ještě víc než si zhubla...
Pokud chceš opravdu hubnout, musíš změnit jídelníček, stravovací návyky a hýbat se, tak aby si cvičila ve své aerovní zóně (tj. tep - pro každého individuální, při kterém se spalují tuky a ne cukry), doporučila bych se kouknout na pořady Jste to co jíte, podle mě tam mají pravdu, když Ti lidé opravdu hubnou... -
7.8.2011 22:47Ono to asi hned nepůjde
Já když potřebuju zhubnout "rychle" do těsných kalhot, tak se prostě držím zkrátka. Snídám hodně a zdravě, jím 5x denně po malých částech a pokud možno hodně ovoce, zeleniny, masa... A taky se snažím co nejvíc hýbat... Chodím na procházky a už jenom to hrozně pomůže tělu Nemusíš hned začít běhat 2x denně jako šílená, stačí se občas projet na kole, každý den se večer jít projít, mě když to popadne tak nejsem ani líná udělat si večer sedy-lehy nebo dřepy 
A kila jdou dolů docela rychle
