kdy začít cvičit po porodu?
7.12.2010 16:33
ahoj holky, jsem 14 dní po porodu a nám dost ochablé tělo, chtěla bych začít cvičitm ale někdo říká, že v 6tinedělí rozhodně ne,někdo dokonce říká až za 1/4 roku.... Kdy tedy mohu začít cvičit?
měla jsem spontální porod, bříško už taky skoro nemám, ale stehna a zadek mi zůstaly a ted nemám co na sebe
))
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
7.12.2010 16:41doporučuji začít po 6 nedělí aby to pro tělo nebyla taková zátěž.
-
7.12.2010 17:07
Nám doporučili v porodce hned..stačí když budeš lehat na bříško.Sice mi překážela mega prsa,ale mám dvě děti a bříško nikde.Ale není to asi jen tim.
-
7.12.2010 18:51Já jsem dostala v porodnici letáček s cviky, které se daly provádět už týden po porodu. Takové lehčí cvičení. Žádné sedy lehy.
