jak přibrat na váze
Ahoj, chtěla bych se zeptat, dá se nějak přibrat na váze bez větších dávek jídla? Mám 54 kg na 173 cm, ráda bych tu váhu trochu zvýšila (začínám mít trochu problémy s podváhou a ráda bych se vyhnula případným z podváhy plynoucím zdravotním obtížím), jenže problém je, že do sebe dostanu tak polovinu porce, co mám na talíři, žaludek okamžitě dá vědět, že je plný, už dlouho mi nehrozilo, že bych snědla celou porci, ačkoliv jsem se o to snažila. Poslední dobou mi jde váha dolů, nevím, jak ji zase zvýšit. Děkuju moc.
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
-
Cesta k poznání vlastního těla
Měření bazální teploty
Měření bazální teploty je jeden ze způsobů symptotermální metody, který umožňuje ženám poznat své tělo a zjistit, kdy u nich dochází k ovulaci. Poslouží všem, ať už jako antikoncepční metoda či pomůcka při snažení.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
18.2.2015 20:38
Máš úplně stejné hodnoty jako já! Já se na tuhle váhu vyškrábala ze 47 kg, ale trvalo mi to 2 roky. Nicméně teď jsem přišla na nový objev, že dokud se nehejbu, tak nepřiberu. Takže tedkom mám jednou týdně posilovnu, makám na praxi a tahám těžkej kufr a myslím, že je to bude lepšit, rozhodně mi začly růst svaly na rukách . Ale jím normálně. Ty bys taky měla. Jestli nejsi zvyklá moc jíst, tak to do sebe násilím vše nenarveš, musíš roztahovat žaludek postupně, každej den sníst o bramboru víc atd... A taky jíst často klidně po těch malých porcích ale každý 2,3 hodiny. Takže zařaď nějak pohyb (né ale aby ses sedřela z kůže, spíš to posilování a hned po něm něco sněst, abys místo přibírání nehubla), víc a častějc jez a taky to chce klid a moc na to nemyslet. Jo a ještě si můžeš u doktora vyprosit injekce B12. Já je měla a dobré. 
A zkus popřemýšlet nad tím, čím to že hubneš poslední dobou. Jo a nejlepší uděláš, když si budeš týden psát poctivě jídelníček, vše co si snědla za den a pak si to pročteš, možná budeš koukat, jak málo toho jíš, já to tak měla. A budeš moc popřemýšlet jak to vylepšit. Pojďme se dostat aspoň na 60kg, my to zvládneme! -
18.2.2015 20:24Jíst častěji po malých porcích... což se snadno říká, ale podstatně hůř realizuje, mám bohužel podobný problém
-
19.2.2015 15:26No tak to je jednoduché
slaď, masti. Vybírej si kaloričtější jídla. Dopuj se čokoškou. Sice to není extra zdravé, ale mělo by to zabrat. Já mám opačný problém, ale spousta kalorií se dá nahat jen tím, že třeba jídlo připravíš na větší dávce oleje. Můžeš taky svoje kalorie vypít, jestli máš problém s jídlem. Třeba fresh džusy - spousta kalorií a člověk má pocit že nic neměl... Bože, chtěla bych mít problém abych přibrala
