bolesti v křížích

Otázku položila: Anonymní uživatelka #145987 24.3.2014 12:34

Holky, jsem ve 25+2 a šíleně mě bolí v křížích, čím aspoň promazávat?díky za tipy

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

  • já mazala koňskou mastí, doporučili mi jí tenkrát v lékárně a bomba. Ke konci těhu jsem si kupovala i chladivou koňskou mast na oteklé nohy a super :)

  • Mně pomáhal jeden cvik, lehnou na záda na zem. Pokrčit kolena, ale chodidla nechat na zemi. Pak jsem překlápěla koleno co nejvíce dovnitř, tzn. pravé koleno jsem pokládala vlevo, levé vpravo. Střídala jsem obě kolena. To druhé koleno vždy zůstávalo nahoře. Pak jsem pokládala na stranu obě kolena zároveň (to na stejnou stranu :) ). Snad je to trochu srozumitelné. Docela to bolelo, ale pomáhalo to hodně. Pro mě byl problém si i lehnout na zem...

Přidat odpověď

Ženě nejlépe rozumí žena

V poradně naleznete již 80 693 otázek, kterým se dostalo 273 816 odpovědí a 411 007 komentářů

Přesto jste nenalezla odpověď na svůj problém?Zeptejte se