Správné měření bazální teploty
Dobrý den, prosím o radu, s měřením teprve začínám a mám v něm trochu zmatek. Vím, že se má měřit každý den ve stejný čas, ale pak jsem se dočetla, že pokud se nad ránem vzbudím a musím jít např. na záchod, tak se má teplota změřit rovnou, jinak by jí to vstávání už narušilo. To se mi však stává dost často a tím pádem by byl čas pokaždé jiný. Jak tedy měřit? Nebo po návratu ze záchoda znovu usnout a měřit až v pravidelný čas? Děkuji za rady
Související články v encyklopedii
-
Cesta k poznání vlastního těla
Měření bazální teploty
Měření bazální teploty je jeden ze způsobů symptotermální metody, který umožňuje ženám poznat své tělo a zjistit, kdy u nich dochází k ovulaci. Poslouží všem, ať už jako antikoncepční metoda či pomůcka při snažení.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
26.1.2016 13:46zkus si změřit teplotu před tím než vstaneš na záchod a pak znovu v pravidelnou hodinu kdy měříš. a můžeš zkusit změřit teplotu i 15 minut po ulehnutí po WC. někomu to udělá s teplotou velký skok, někomu to s ní nehne vůbec. osobně mám vyzkoušeno, že zajít si na zaáchod a následně aspoň 10minut ležet a pak měřit mi s teplotou neudělá nic, ale každá to máme jinak. jen ještě dodám, že teplota k ránu stoupá cca o 0,1°C za hodinu. když půjdeš ve 4 ráno na WC a naměříš např. 36,2 , v 6 hodin ráno může být teplota 36,3 nebo 36,4
vím, že to zabere dost času, ale zkoušej měřit a uvidíš jak tvoje tělo reaguje. v dalších grafech se jistě vyznáš mnohem líp, jde o poznání vlastního těla a to nejde ze dne na den -
26.1.2016 12:06
Tak si musis "vycihat" kdy vetsinou na wc vstavas... Ja vetsinou po ranu chodim na wc mezi 5-6hod, takze teplotu merim v 5 rano. Nastavim budika, zmerim a nekdy usnu a nekdy ne...
-
26.1.2016 12:19Měla bys měřit alespoň po 4hodinovém spánku...já se teda v noci hodně budím,ale nevstávám,takže měřím vždy v 6
-
26.1.2016 16:47
Normálne meraj ráno. Keď pôjdeš na WC a budes mat ešte spať tak to vôbec nerieš. Ak to bude už pri vstávaní trebárs za pol hodinu, hodnotu si už zapíš a považuj za platnú. Ináč je najlepšie merať tak do siedmej ja meriam o pol siedmej a zvyknem aj vstať a zmerať v kúpeľni a teplotu to neovplyvní. Ono aj tak sa graf vyhodnocuje ako celok a plus mínus 0,1 stupňa nemôže vadiť.
-
26.1.2016 19:10Neries to, ked ti treba, tak chod kludne na Wc. Ja si teplotu meriam a chodim v pohode, ked potrebujem na zachod a vplyv na teplotu to podla mojho merania nema. Samozrejme, ak len odbehnes na toaletu a nezdrzujes sa nicim inym...
-
30.1.2016 18:41
Mě přímo doktorka řekla, že pokud jdu ráno třeba na záchod a měřím až pak, tak to s teplotou nic neudělá
