Problém se spodkem po porodu
Ahoj dámy, dotaz je spíše na ty, které rodily a rodily přirozeně. Zajímaly by mě vaše zkušenosti. Vím, že po porodu nebude pochva ve stejném stavu jako před ním, ale snad se to přece jen tomu stavu přiblíží. Nebo? Pokud se to časem spraví, zajímalo by mě tedy, za jak dlouho po porodu, jste měly pocit, že se ty svaly v pochvě "vzpamatovaly" a nebyly tak ochablé?..Nebo budou ochablé napořád?? 
Budu ráda za vaše rady a zkušenosti. Děkuju. 
Děkuji všem...je mi 24 let....porod první...za to komplikovaný....stahovala jsem si pochvu jen tak....pro sebe již dříve před těhotenstvím....ale teď po porodu mi to jaksi nejde....tak budu doufat....že se to zlepší a nebudu se moci bát sexu a nebudu snad do budoucna z něj frustrovaná..... tak ještě jednou díky 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
10.3.2014 18:20¨budou méně ochablé a vrátí se rychleji "do formy", když je budeš cvičit
Kegelovy cviky, Mojžíšová a tak -
10.3.2014 18:31
já jsem měla celkem bolavou jizvu, což mě bolelo cca do půl roku /méně a méně/, každopádně vím, že pochva byla ochablá, zas tak extra jsem necvičila... a musím říct, že jak ta jizva přestala bolet, tak mi to přijde stejné jako předtím.... občas jsem teda zacvičila to zatahování - "vcucnutí dovnitř", ale fakt nijak často...
-
10.3.2014 19:39já cvičila na svaly pánevního dna jen jeden cvik-ležet,nohy pokrčené na míči (ten velkej jak se na něm cvičí) a zvedat pánev do roviny s výdechem,nahoře nadechnout a zase s výdechem dolů. dělala jsem to jen třikrát za den a pomohlo mi to během pár měsíců i na protíkání MS kalíšku. zatím jsi krátce po porodu ono se to všechno spraví ale nemůžeš čekat že hned, musíš tomu prostě dát čas
-
10.3.2014 21:07Já začala cvičit kegelovy cviky myslím hned jak jsem se vrátila z porodky domů. Cvičila jsem to při každém kojení. Napřed se mi zdálo, že se ani nedokážu stáhnout a po pár dnech už to bylo o něčem jiném. Za měsíc mi ani nepřišlo, že sem rodila
Chce to ale cvičit pravidelně a delší dobu. Já pak pokračovala v cvičení ještě dál, už sice míň, ale pak sem si sex dokonce užívala líp než před tím. Zpevnili se mi svaly a i muž to poznal
