Overthinking

Otázku položila: Anonymní uživatelka #409094 2.12. 21:47

Zdravím. Chtěla bych se vás zeptat na nějaké rady. Nevím zda je to nějaká porucha či něco jiného, ale zkrátka nad vším strašně moc přemýšlím, až tak, že se z toho dostávám do stresu. Říká se tomu i "overthinking". Nemá to někdo z vás? Co s tím děláte? Jak s tím bojujete? Já bych se toho tak strašně ráda zbavila. :(

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

  • Tyjo, ono to ma i nazev? :-D
    Ano, taky nad vsim moc premyslim. Nekdy to hodne prekazi a jeste jsem poradne nezjistila v nekterych situacich co s tim. V jinych situacich se snazim ty myslenky utnout tim ze te situaci dam jakoby nějaké řešení nebo závěr a tim se to jakz takz utne a dal nad tim nejak moc nepremyslim. Kdyz se mi k tomu vrati myslenky, tak si vzpomenu na to sve presvedceni o t zaveru a vetsinou to odezni, za pomoci dalsiho rozptyleni.

  • Lily73.12. 18:54

    Záleží nad čím premýšľaš, byť pripravená na nejakú dôležitú situáciu nie je na škodu. Ak si však vytváraš v hlave katastrofické scenáre, je to zlé. Minule som čítala, že najčastejšiou príčinou depresie je práve prílišné premýšľanie.

    Mne pomohlo si uvedomiť, že tým, že nad tým budem premýšľať vec nevyriešim. Nebezpečné je na tom to, že postupne stratíš hranicu medzi predstavou a realitou, uveríš tomu, čo si si vymyslela. Normálne sa v hlave zastav. Ak potrebuješ, presmeruj svoju pozornosť na niečo iné, ideálna je dobrá kniha, pretože to ti zabaví predstavivosť. Po čase sa to stane automatické, akonáhle začneš vymýšľať príbeh, stopneš sa, že je to blbosť, že nemôžeš vedieť, či to, čo si domýšľaš je vôbec pravda. Život sa stane zrazu ľahším, keď ťa prestanú ťažiť obavy... Ale chce to pevnú vôľu.

Přidat odpověď

Ženě nejlépe rozumí žena

V poradně naleznete již 73 958 otázek, kterým se dostalo 247 773 odpovědí a 387 852 komentářů

Přesto jste nenalezla odpověď na svůj problém?Zeptejte se

TOPlist