Overthinking
Zdravím. Chtěla bych se vás zeptat na nějaké rady. Nevím zda je to nějaká porucha či něco jiného, ale zkrátka nad vším strašně moc přemýšlím, až tak, že se z toho dostávám do stresu. Říká se tomu i "overthinking". Nemá to někdo z vás? Co s tím děláte? Jak s tím bojujete? Já bych se toho tak strašně ráda zbavila. 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
2.12.2019 21:59
Tyjo, ono to ma i nazev?
Ano, taky nad vsim moc premyslim. Nekdy to hodne prekazi a jeste jsem poradne nezjistila v nekterych situacich co s tim. V jinych situacich se snazim ty myslenky utnout tim ze te situaci dam jakoby nějaké řešení nebo závěr a tim se to jakz takz utne a dal nad tim nejak moc nepremyslim. Kdyz se mi k tomu vrati myslenky, tak si vzpomenu na to sve presvedceni o t zaveru a vetsinou to odezni, za pomoci dalsiho rozptyleni. -
3.12.2019 8:25 -
3.12.2019 18:54Záleží nad čím premýšľaš, byť pripravená na nejakú dôležitú situáciu nie je na škodu. Ak si však vytváraš v hlave katastrofické scenáre, je to zlé. Minule som čítala, že najčastejšiou príčinou depresie je práve prílišné premýšľanie.
Mne pomohlo si uvedomiť, že tým, že nad tým budem premýšľať vec nevyriešim. Nebezpečné je na tom to, že postupne stratíš hranicu medzi predstavou a realitou, uveríš tomu, čo si si vymyslela. Normálne sa v hlave zastav. Ak potrebuješ, presmeruj svoju pozornosť na niečo iné, ideálna je dobrá kniha, pretože to ti zabaví predstavivosť. Po čase sa to stane automatické, akonáhle začneš vymýšľať príbeh, stopneš sa, že je to blbosť, že nemôžeš vedieť, či to, čo si domýšľaš je vôbec pravda. Život sa stane zrazu ľahším, keď ťa prestanú ťažiť obavy... Ale chce to pevnú vôľu.
