Nejlepší cviky na zadeček

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Anonymní uživatelka #1244814.1.2011 19:37

  Zkus si sehnat DVD cvičení od Václava Krejčíka "Do kondice". Tam jsou dost efektivní cviky na všechno. Dá to zabrat, ale výsledek je vidět.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #2503715.1.2011 8:26

  Pomáhají výpady,zvedáni nohou patou ke stropu když jakoby klecis,squatty,Cvičila jsem podle sipkovy bylo to zároveň posilování i aerobni cvičení a po měsíci super výsledek ale musis opravdu pravidelně min.3krát týdne

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #2316616.1.2011 18:13

  Taky klasický dřepy, ale jen se zdravími koleny.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-