Jak zhubnout za 6-7 dní
Dobrý den/ Ahoj Potřebovala bych poradit jak za malou chvíli (6-7) dní zhubnout nejsem žádná drastička ani nic podobného ale jedu na dovolenou a já nechci vypadat jak cvalík. Tak jenom jestli někdo něco neznáte. Děkuji
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
27.6.2011 9:46No to jsi měla začít dřív
týden je hrozně málo a na dovolené to zase zpátky přibereš... kolik potřebuješ zhubnout?? můžeš zkusit jít pravidelně (cottage, ovoce a zeleninu, bílé maso, pít zelený čaj...) ale hlavně nehladovět -
27.6.2011 18:56Za týden můžeš rychle zhubnout jedině tak, že prakticky vynecháš tuky. Nemastit brambory, nic smaženého, vynechat máslo nebo margarín na pečivo, jíst netučné sýry, salámy žádné, jen šunku. Vařit bez tuku a na konci tam kápnout nepatrně oliv. oleje. Já to musela držet ze zdrav. důvodů a zhubla jsem asi 4 kila za týden. Měřila jsem si i tuk, takže vím, že část byl i tuk. Ale zdravé je to jen pokud máš fakt trochu nadváhu a jen krátkodobě.
