Jak přestat kouřit?
Dobrý den je mi 13 let a od 12 let kouřím.Rodiče to samozdřejmě neví ale kdyby to věděly asi by mě zabily.Chtěla bych se to odnaučit ale jak? 
také mám partu ve které je nás asi 30 lidí a z toho 25 lidí kouří.děkuji moc.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
26.10.2010 6:54Kouřila jsem pět let. Poslední roky i krabičku cigaret denně. Jednoho dne jsem vzala kalkulačku a spočítala, že prokouřím čtrnáctidenní all inclusive dovolenou v Egyptě či v podobné destinaci ročně.Byť už jsem v době, kdy jsem přestávala kouřit, měla mít rozum /bylo mi 24 let/, nevedly mě k odvykání zdravotní nýbrž finanční důvody. Bylo mi líto těch peněz.Podařilo se. Už tomu bude šest let, co jsem vykouřila poslední cigárko. Hlavní problém u mě byl zaměstnat ruce a pusu. Nakoupila jsem si v lékárně lízátka bez cukru. Když jsem měla chuť na cíčko, vzala jsem si lízo. Se zbylou tyčinou jsem si vydržela docela dlouho hrát. Natrhávala jsem papírky po okrajích, hrála si věčně s tužkou. První dny jsou těžké, pak se to lehce poddá. Další krizovku jsem měla asi za tři měsíce. A pak už to bylo v pohodě. I když i dnes skoro po šesti letech, když občas někde venku nosem nasaju onen modravý dým, si řeknu hm, zapálila bych si.Důležité pro mě také bylo vyhýbat se situacím, kdy jsem kouřila. Pití kávy /nějaký čas jsem ji nepila/, posezení u vínka /od té doby skoro nepiju
/. Hodně štěstí. -
26.10.2010 6:39Tohle nevím, jestli je zrovna dobrá rada, já to zkoušela a nepomohlo to. Určitě bych ti doporučila kašlat na partu, ty jsi ty a jak tu píšeš, máš zdravý rozum. Kouření je hnus a pokud kouříš už takhle mladá, ničíš si tím strašně zdraví i život. Já kouřila 7 let a jsem strašně ráda, že už nekouřím. Bylo to těžké přestat, ale věř mi, stálo to za to a jde to! 1. chytrým klukům nepřipadá kouření vůbec sexy, ať už v partě říkají co chtějí 2. kašel - dostaví se ať chceš nebo ne 3. žluté zuby, 4. žlutá kůže kolem pusy, 5. žluté prsty, 6. smrad...atd. a výhody? Že to člověku chutná? To je jen zvyk, když sis zakouřila poprvé, musela jsi se překonávat, abys cigaretu dokouřila a tak je to i po delší době nekouření. Nekouříš ještě tak dlouho, že by to v tobě zanechalo následky. Věř mi, čím dřív přestaneš, tím lépe a tím dřív na sebe budeš hrdá a machruj s tím, že jsi silná v tom, že dokážeš nekouřit, kouřit umí každý blb. Budu ti moc držet palce
-
27.10.2010 23:38přestaň s tím co nejdřív to půjde - teď je vám 13, 25 lidí z 30 kouří. Dokážeš si představit k čemu by si se pak mohla dostat za pár let s tou svojí partou? Začalo by to mariánkou a konřilo by to třeba někde u stimulačních nebo halucinogenních drog.... být tebou tak okamžitě i tu partu opustím...
-
25.10.2010 21:05Je to jen o silné vůli. Čím dřív si řekneš, že přestaneš a budeš mít silnou vůli, tak tím líp to zvládneš, než když na to pak budeš x let zvyklá. S tou partou je to horší, pokud tam většina kouří, tak se toho bez maximálně pevné vůle nezbavíš. Najít si jiné kamarády je blbost ti radit...
-
25.10.2010 22:22Ahojky, moje kámoška kouřila dva roky, aby byla "in", ale když jí došlo, že už jí to nežereme, a že v dnešní době je kouření spíše out a taky kvůli tomu měla nějaké zdravotní potíže, tak se s tím chtěla pokusit seknout.. nevím, jak jsi na tom ty, ona vykouřila minimálně 5 cigaret denně.. no taky vyzkoušela spoustu věcí, jak s tím přestat.. zabralo jen jedno..
Vzala si krabičku cigaret a kouřila jednu cigaretu za druhou, dokud se jí neudělalo špatně a nepozvracela se.. Je to nechutné, ale už 183 dní abstinuje)
Kdyžtak dej vědět, jestli ti to taky pomohlo -
26.10.2010 10:39To je problém, když máš doma kuřáka
Ale nemyslíš, že je to trochu pozdě přestat až když jsi těhotná? Hodně si toho vezme to malé, ikdyž přestaneš. A jak znám kamarádky kuřačky co otěhotněly, vymlouvají se stejně na to, že nemáš přestat najednou. Mám brášku, který má astma a kamarádku, která má problémy se srdcem, právě kvůli kouření v těhotenství. -
26.10.2010 11:31Me k prestani kourit nevic pomohlo to, ze mam pritele nekuraka a vim, ze kdyz jsem nejakeho kuraka polibila, bylo to jako olizovat popelnik. Takze jsem uz nechtela byt popelnik
. Distancovala jsem se od prilezitosti si zapalit. A asi nejlepsi prestat v zime, kdy se cloveku chodit kourit ven moc nechce a fakt z toho poradne smrdi. -
18.11.2010 21:40
Ahoj je mi 17 a začala jsem ve 14 kouřit připadala sem si jak největší frajerka, ale když to tak vezmeš v dnešní době je frajer ten kdo NEKOUŘÍ!
..a přestala protože jsem chtěla něco dokázat a začala jsem sportovat a žít zdravě. A našla jsem si přítele který nekouří a jsem strašně šťastná i bez cigaret .. určitě jsi těch cigaret nevykouřila tolik že bys byla závislá, ale kouříš jen proto že kouří ostatní ...zkus s nima třeba omezit nachvili kontakt než si zvykneš bez cigaret ..uvidíš že po nějaké době už to bude hračka Přeju hodně štěstí -
26.10.2010 9:04
Tak já kouřim približne nejakych 7 let a ted rozhodne přestat nechci, protože jakmile přestanu, přiberu a to ted fakt nepotřebuji,ale nejhorsi je kolektiv,tim ze u nas v praci je to kazdou chvili nekdo na nekoho ,,pojd si zapálit" tak je to v pr...
vim,ze až jednou budu těhu,tak určite přestanu kourit kvuli tomu malýmu,ale ted nemam proc a proto vim,ze bych stejne neprestala a jeste kdyz mam doma taky kuřáka 
ale asi nejlpesi zpusob je kourit jednu za druhou než se z toho človek pobleje....protože já třeba sama na sobe poznam, kdy mam dost a že už nechci...
