Jak být ohebná ? :)
Ahoj,
Mám takový dotaz .. Jak být ohebná ? Jaké jsou na to cviky ? A když třeba budu umět šňůru, nebo se prohnout a dát jakoby nohu k hlavě ta porostu ještě ? 
.. Nechci být malá jako gymnastky.. Ale toužila jsem umět tkzv. Škorpiona.. 
Kdyžtak obrázky najdete když na google zadáte /Gymnastic Scorpion/ Za jak dlouho se ho naučím ? .. Je mi 14 A dělala jsem akvabely dosednu na pravou šňůru a prohnutí mám no.. Tak celkem normální.. Ale jak se říká jsem "tvrdá" takže nejsem od přírody ohebná.. Prosím poradte všechno co víte.. Děkuju
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
5.4.2014 20:05dcera chodí do kung-fu druhým rokem a učí se vykopnout nohou směrem nahoru (tak aby se případně zasáhla hlava). trénují na to usilovně, ale ještě stále to není ono. takže bych řekla, že rok tréninku, protahování a zvládneš to
máš dobrý základ, tak tedka to jen rozvíjet dál. -
5.4.2014 20:10Mně k ohebnosti hodně pomáhá poweryoga. Gymnastky jsou malý hlavně proto, že začínají s gymnastikou v hodně mladém věku a jsou přetěžovaný. Ve čtrnácti letech už by to takový vliv mít nemělo... Ale všeho s mírou, nesmíš se protahovat přes bolest, akorát by sis něco natáhla...
-
6.4.2014 16:25Když se budeš každý den protahovat třeba 20 min tak by jsi za pár týdnů měla udělat provat atd.. snad to pomůže
