Hubnutí
Ahojky
Nevím jestli se to dá ale nemáte nějaký cvik na ZHUBNUTÍ tricepsů.
Nejsem tlustá ale mám tlusté paže ,takže když dám ruce normálně k tělu vypadá to jakobych měla velká ramena 😃
(Nechci paže zmohutnit)Předem díky za odpověďi
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
9.9.2018 23:04Najväčší mýtus je, že posilovaním určitej partie na nej môžeš schudnúť. Nemôžeš. Chudnúť sa dá iba celkovo a je to na tvojom tele, odkiaľ pustí tuk a odkiaľ nie (niekto chudne z brucha, niekto z nôh, niekto z pŕs...). Môžeš skúsiť celkove schudnúť a dúfať, že to z rúk pôjde. Ale úprimne, radšej by som to korigovala vhodnými strihmi oblečenia (cvičenie je určite super a odporúčam ho, ale v tomto prípade je toto schodnejšia cesta).
-
10.9.2018 8:34Souhlasím s Lily7, jinak dodám, že posilováním můžeš postavu zpevnit, vytvoří se ti svaly a něco z tuku zhubneš. Obecně se posilováním postava prostě zlepší. Jinak vypadá žena 160 cm a 60 kg která necvičí a jinak ta, která má taky 160 cm a 60 kg, která cvičí. Může za to poměr tuků/svalů. Nemusíš se vůbec bát, že budeš vypadat jako Arnold
Toho se dá docílit pouze špičkovou stravou a posilováním s těžkými vahami v posilce...
Osobně můžu doporučit TRX, dá se cvičit venku i doma, stáhla jsem si k tomu appku na cvičení, podle které jedu a už za dva týdny byla vidět změna. Tricepsy taky
Zmizely mi faldíky, nevím jak to popsat.. když jsem se lokty opřela o stůl a rukama si sáhla na druhou paži, cítím, že faldy jsou pryč
