HUBNUTÍ
Ahoj , chtěla bych se zeptat jestli je špatný , že za půl roku jsem zhubla 14kg.
Měřím 155 cm a měla jsem 68 kg a teď mám 54kg. Děkuji 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
19.7.2010 10:56Pokud jsi to shodila postupně za půl roku bez žádných velkých výkyvů, tak je to v pořádku. Doporučuje se postupné hubnutí o 0,5kg za týden. Tam by ses tedy vešla a BMI máš taky v normě. Pokud se cítís teď spokojená a neobjevil se žádný zdravotní problém tak je asi vše OK.
-
19.7.2010 10:59
no tak úplně nejlepší to není zhubnout tak rychle, taky záleží, jak jsi se k tomu úbytku dopracovala. Pokud jsi změnila životní styl, upravila stravu, přidala pohyb, tak by v tom problém být nemusel. Ale pokud to bylo postavené na základě hladovění, tak to zase brzo nabereš.
Pořád tvrdím, že je těžší si váhu udržet, než ji jednorázově snížit, takže toho máš ještě hodně před sebou. -
19.7.2010 11:15Ja to teda tak optimisticky jako anonymni uzivatelka nevidim. Podle me jsi zhubla moc rychle. 14 kg je sakra dost a melo by se to pekne postupne davkovat. Otazka taky je, jakym zpusobem jsi to zhubla ale obecne plati, ze abys dala dolu regulerne 0,5 kg, tak musis omezit prijem kalorii o 30 000 kJ a to teda neni zadna sranda pri zachovani vyvazeny stravy...takze pozor na jojo efekt.
-
19.7.2010 11:18civčit,cvičit,cvičit...diety jsou k ničemu
