Chronický únavový syndrom
Prosím vás, máte tu některá chronický únavový syndrom? Jak se vám projevuje, co vám pomáhá? Já už nevím, co dělat. Jsem pořád tak strašně unavená. Jsem schopná denně prospat 16h a stejně se vzbudím unavená a šla bych spát zase. Upřímně se cítím, jak zombík. Je mi 19 ale připadám si jak 70ti letá stařena. Bývala jsem často nemocná, virózy, ale začala jsem brát vitaminy B a zlepšilo se to, ale stále se mě tak 1 měsíčně začne rýma, zahleněnost, škrabání v krku. I když to teď hodně rychle utnu. Loni v srpnu mi začaly teploty, dennodenní (37-37,6). Bolesti kloubů, svalů. Neschopnost jednoduchých úkonů, neuvěřitelná ospalost. A z toho začaly i deprese, protože jsem se cítila naprosto hrozně. Byla jsem i v nemocnici ale na nic nepřišli, jen mi našli něco s bílýma krvinkama ale nikdo to neřešil. Při dalším testu už se to zlepšilo. Po 3 měsících mi došla trpělivost a nárazově jsem doplnila všechny minerály a vitaminy, vyplázla jsem za to 4 tisíce ale nelituju, teploty ustaly. Ale únava pořád přetrvává. Jsem z toho zoufalá, nemám chuť do života, neustále bych jen spala. Nic ze života nemám, mám pocit, že mi protéká mezi prsty a já to jen bezmocně pozoruju. Pořád obtěžuju doktory, kteří mě asi už mají za hypochondra, protože všechny testy mi vycházejí naprosto ukázkově. Tak já nevím, když jsem podle všech testů, tak zdravá, tak proč se cítím tak na nic? Napadlo mě, jestli to není chronický únavový syndrom, ale bojím se, že by mě doktor označil za úplného magora. Máte někdo zkušenosti, co vám pomohlo? Co myslíte, že mi je? Nemám důvod si to vymýšlet, dala bych hrozně moc za to, cítit se dobře, mít energii...
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
-
Cesta k poznání vlastního těla
Měření bazální teploty
Měření bazální teploty je jeden ze způsobů symptotermální metody, který umožňuje ženám poznat své tělo a zjistit, kdy u nich dochází k ovulaci. Poslouží všem, ať už jako antikoncepční metoda či pomůcka při snažení.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
31.3.2014 10:30
Ještě mě napadlo, zkoušela sis nastavit režim? Chodit třeba každý den spát ve stejnou dobu a vstávat ve stejnou dobu? Abys spala třeba nejméně 8hod...Třeba to vydržet dodržovat měsíc a možná bys pak pocítila změnu, ale těžko říct, je to jen má myšlenka.
Protože já to pociťuju na sobě, nebo i když se bavím s kamarády a tak, že prostě když člověk spí dlouho, tak je pak snad unavený ještě víc než kdyby spal klasických 8 hodin. -
31.3.2014 13:26souhlasim s holkama, chce to pevny rezim zdravou stravu a predevsim ten pohyb, pohyb, pohyb. kdyz se jdes treba odpoledne natahnout, dej si budika max. na hodinu a proste potom vstan. pokud jde o pohyb, muzes cvicit doma, muzes se jit jen projit - ted je na to pocasi jako stvoreny, ale s ohledem na tvou situaci bych doporucovala jit na nejaky cviceni mezi lidi... to te vic prinuti skutecne cvicit, navic tam najdes treba nove kamosky a ziskas zase chut do zivota...
-
31.3.2014 11:06
Ahoj, pokud máš všechny testy v pořádku, tak Ti lékař asi moc nepomůže
. Nemám zkušenost s únavovým syndromem přímou, ale jen zprostředkovanou přes kamaráda...Ten to také řešil s lékaři a nedokázali mu pomoci (chodil k psychiatrovi, bral nějaká antidepresiva...). Musel si to "prožít" a po nějaké době se to "samo" zlepšilo - nevěřím, že mu pomohli lékaři .
Já si u něj všimla toho, že v době kdy trpěl únavových syndromem, byl vzteklý, vztahovačný, nepřející, prostě člověk, který nebyl zrovna ideál...a poté co se "uzdravil" byl najednou pravý opak (jako kdyby zářil). Osobně myslím, že začal pracovat na psychice a ta psychika pak "prozářila" navenek a uzdravila ho. Nechci říci, že jsi špatný člověk, ale třeba potřebuješ "lekci" od života, aby jsi se stala ještě lepší...
Jinak obecně, co doporučovali kamarádovi: Pravidelný režim, zdravá strava, sluníčko a hlavně POHYB (sice je těžké přinutit se hýbat, ale je to nutné - nemusí hned jít o světový rekord, ale třeba jen procházka na čerstvém vzduchu). Za sebe doplním: vyhýbání se televizi, PC (místo toho si pustit hudbu nebo rozhlasovou hru, číst si, nebo meditovat). A jestli jsi náhodou Fucik - tak se nesnaž o lucidní snění - protože to snižuje kvalitu spánku (toto jsem nikde nenašla, toto mám z osobní zkušenosti)! -
1.4.2014 8:47
ahoj, po letošní zimě jsem na tom podobně, každý večer po práci vyrážím na hodinovou procházku, jen tak nic neřešit a pročistit si hlavu, je to moc fajn. Spaní moc kvalitní nemám, ale jsem aspoň schopná nějak fungovat. S přicházejícím jarem už to snad bude všechno lepší, cítím na sobě, jak mi pomlau narůstá energie a chuť na sport a venkovní aktivity.
