Chci začít sportovat
Ahoj, ráda bych začala něco dělat, pro svoje zdraví a postavu. Ale nevím co, nikdy jsem nebyla zatížená na žádný sport, bylo mi to nějak jedno.. Co byste doporučili pro antitalenta na zlepšení kondice. Aby to nebylo mezi lidma, žádné posilovny apod.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
23.4. 21:39Svižná chůze . Jde dělat všude a je pro tělo nejpřirozenější
-
24.4. 6:05Běh. Samozřejmě musíš zvážit, zda je to pro tebe vhodný sport (s ohledem na váhu, kondici kloubů atd.) Vyhledej si nějaké běžecké skupiny např. na facebooku, tam si lidi píšou nejrůznější typy ohledně vybavení, dýchání, nastavení tréninků, navzájem se motivují, sdílí svoje zlepšení.
Kromě lepších bot (mimochodem boty na běhání vždy o 1 - 2 čísla větší, než běžné boty) do začátku nic nepotřebuješ, jen chuť se zvednout z gauče a prostě vyběhnout
Třeba tě to chytne -
neděle 10:44Ahoj já jsem původně taky nechtěla mezi lidi, ale nakonec mě to začalo dost motivovat. Doma jsem se do ničeho nedokopala. Nevím odkud jsi, ale chodím v Brně do Zone4you, měla jsem chvíli trenéra, teď už to zvládnu sama. Posilka je přizpůsobena tak, že tam není přeplněno, což je super, cítím se tam dobře.
-
25.4. 19:37taky doporučuju běh, ale i kolo, jezdím od svých 13 let pravidelně a hodně mě to vytrénovalo. Bohužel poslední rok a půl jezdím na elektrokole, protože mám problémy zdravotní. https://www.els-moto.cz/obchod/45-elektrokola/303-celoodpruzene-elektrokolo-cyctrac-em6-motor-bafang-510-95nm-baterie-samsung Mám toto a když už cítím, že mám dost, tak přepnu na elektro
Je skvělý, jedete až 45 km/h
