zase zácpa, nafouklé břicho

tak už doopravdy nevím, proč se mi pořád vrací zácpa. zkusila jsem už vše, v mém denním jídelníčku je: bílý jogurt, kefíry, zelenina, celozrné výrobky, ovoce, i sušené, vláknina- psylium, otruby, ted jsem začala užívat aloe vera a piji čistící čaj... posledně mi doktorka nic nenašla a zpravilo se to.. Před 2 dny jsem byla u výživové poradkyně na měření tělesního složení, vše bylo téměř ok, ale blbě se mi vstřebává magnesium, protože ho beru 2x-3x denně a sstále mívám křeče. 5íkala také, že když člověk nemá stolici denně, ve střevech "to" hnije. sportuji ted sice méně než v létě, ale i tak skoro každý den. Vody vypiju 2-3 litry.