Výha..
Ahoj holky.. jen jsem se chtěla zeptat jakým způsobem se dá nejrychleji zrodit par kil ... ? cvičím omezuju jídlo všechno ale chtěla bych dat 5 kilo dolu .. kvůli HA jsem přibrala 5 kilo a chci to dolu ...
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
3.5.2011 21:08Ahoj, jestli chceš, aby byla kila dole a udržela si to, nedoporučuji zrovna žádné drastické diety nebo omezování v jídle. Pohybem rozhodně nic nezkazíš, ale zvolila bych pozvolnější úbytek, aby pak až se vrátíš k původnímu jídelnímu režimu nešla kila zpět nahoru. Vždycky jde spíš o celkové přizpůsobení životního stylu. Já jsem nabrala po ha 8 kilo za 5 měsíců a dávala jsem to dolů 7 měsíců a váhu si udržela až do otěhotnění. Všechno bylo pouze díky vhodnému pohybu.
-
4.5.2011 8:04tak nejrychleji asi není nejlepší způsob, tím si leda vykoleduješ jojo efekt. Takže přiměřená - zdravá strava - pohyb. Zhubneš sice pomaleji ale zato se ti to hned nevrátí a to dvojnásobně.
