Už prostě nemůžu

Zdravím holky,
mám dotaz, co děláte, abyste ze všeho "nepadly"?
Mám hodně práce a povinností, skoro žádný volný čas a už mi z toho asi hrábne. Nedávno jsem už měla takový nervy, že jsem rozstřelila auto.
Mám pocit, že už mi ze všeho prostě šibne. Když už mám trochu volného času, tak zjišťuju, že se třeba na čtení vůbec nedokážu soustředit a že buď tupě zírám anebo spím, prostě nějak není energie a radost z dalších aktivit. V práci mě to strašně baví, ale vnímám, že občas na některý lidi stratuju, prostě s něma už nedokážu mít trpělivost.

Jak si najdete čas pro sebe? A jak odháníte výčitky, že nejste dost produktivní? Co prostě děláte, aby vám ze všeho nepřeskočilo? 🙂