Triky proti nervozite
17.5.2018 6:30
Ahoj holky, mate nejake rady, jak zvladnout tremu, nervozitu, strach, stres? Diky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
17.5.2018 9:24
Hořčík
a zacvičit si,mně pomahala joga -
17.5.2018 11:00
Dýchání. Kratší nadech, delší výdech. Např. Nadech napocitat do 4, chviličku zadrzet a výdech napocitat do 6. A tak dýchat třeba půl hodiny. Radila mi to psycholozka na zklidnění při uzkostech.
