Problémy se spaním
Ahojte děvčata,
v poslední době mám problémy se spaním. Buď mi trvá hodinu, než vůbec usnu, nebo se probudím kolem 4. -5. hodiny ráno a pak už neusnu do doby, dokud mi nezazvoní budík v 7 hodin. Nemáte nějaké typy na lepší spánek? Prášky na spaní nechci brát.
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
29.9.2010 17:19tak to já mám opačnej problém...asi nějakou spavou nemoc,jak já říkám....
prostě kdykoli lehnu,tak spím.Ale nedavno jsem zažila něco podobnýho,co ty máš každý den a můžu říct,že je to hrozny,mě to stačilo jednou...bylo to ale z nervů,jen taková nárazovka...takže jsem ti vlastně vůbec neporadila)co?? -
29.9.2010 17:29
a máš za ten den vůbec aktivitu nebo se jen tak provádíš gaučing?
-
29.9.2010 17:54já jsem taky měla v prvním těhu tento problém a tak jsem si koupila homeopatika a pak už to bylo se spánkem lepší.kolikrát se mi chtělo spát už v 8 ale když jsem zalehla do postele tak spánek nikde.a usla jsem kolem půlnoci nebo až v jednu
-
29.9.2010 18:47Zkus trochu teplýho mlíka a lžičku medu. I když mi med nechutná, tahle kombinace mi na spánek zabírá.
-
29.9.2010 19:37
Pokud jsi těhu, je to uplne normalni, ja se pravidelne budim v 1 rano a min. do 3 rana se prevaluju a az pak usnu, zatim jsem nenasla zadny ucinny recept, ale asi je to v tehu normalni, ze zacatku jsem byla unavena porad ted uz jen brzy vecer a v 8 vecer uz spim
-
29.9.2010 21:14
A ty jsi těhotná nebo ne? Protože pokud ne, je nejdřív potřeba zjistit příčinu. Já to tak mívám, když mám stresy - zkoušky, hodně práce nebo něco podobného. Nejlepší, co ti můžu poradit (podle mých zkušeností, docela na to trpím) je cvičení nebo tanec a pak rituály - já si zhasnu světlo, dám jen lampičku nebo svíčky, dám si teplou sprchu, pak nervový čaj na dobrý spánek a přečtu si nějakou pěknou a nenáročnou knihu a funguje to. Prostě pokud to máš ze stresu, musíš docílit uvolnění. Pokud to ale trvá déle nebo příčina není jasná, nebylo by k zahození navštívit lékaře.
