Poradite jak vyresit zlozvyk?

Otázku položila: magda.dahl 19.7.2022 21:17

Ahoj, uvedomila jsem si zlozvyk - Doslova plneni se jidlem, prevazne cokoladou a pecivem. Abych to priblizila. Delala jsem to vzdy. Ted to delam az moc. Jsme na nekolik mesicu mimo cr, v zemi, kde je obrovska dan z cukru a tento zlozvyk se mi ukazal jako problem, kdyz jsem si to spocitala 😄 Mam male 3 deti a manzela. Docela narocneho protivu, jak by nekdo v cr mohl rict, ale ma zase jine klady. Kdyz se stane, ze jsem v mistnosti sama, bez deti a manzela - mela bych to brat jako vteriny uvolneni odpocinku, jenomze ja se vrhnu na sacek se susenkama, nebo si nacpu do pusy suche pecivo a zapijim to cajem. Jim nutellu po lzickach a pak nezbyde na svacinku detem. Je to az skoro trapne. Chtela bych to klima tady vyuzit k procisteni se, treba i zhubnuti. Mam tady prilezitost behat, krasne trasy, nezapada slunce. Zkousela jsem si davat teply napoj, aby to telo pochopilo, ze se muzu “pohladit” i necim jinym... jo par dnu to muze fungovat, ale pak zase zasusti obal a tabulka je ve me. Jo a na kojeni toho nejmladsiho to asi svadet nechci...

Psychika

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Anonymní uživatelka #40309920.7.2022 7:41

jak dobře spíte? nepotřebujete si doplnovat energii a proto tyhle sladké věci?
taky to může znamenat nějakou chybu ve stravování, kdy si to kompenzujete jinak-sladkostmi/sacharidy.

2 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1
+-
Francy20.7.2022 10:46

Co nekoupím, to nesním. Šetří to peněženku i kila navíc. Nevím teda jak je to v období kojení, asi je to pro tělo náročnější na výdej, ale zařadila bych do jídelníčku více bílkovin, ty více zasytí a nemusela byste mít potom tolik chuť na sladké

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1
+-
macicekkajik20.7.2022 8:00

Závislost na cukru je závislostí jako každá jiná. A je dost možné, že to souvisí i s kojením. Přeci jen při kojení vydáš dost energie, tak si tělo energii snaží nabrat příjmem cukru. Tak bych radila vyměnit čokoládu plnou cukrů a veškeré sladkosti za ovoce a kvalitní čokoládu s vysokým obsahem kakaa. Ono si tělo zvykne, že nedostává cukr.. Ono funguje pravidlo, čím více cukru jíš, tím více ho tělo vyžaduje. Jde jen o zvyk, který se dá odbourat, ale chce to pevnou vůli. Můžeš si třeba kvalitní čokoládu nastrouhat na banán. Prostě vyměnit cukr za zdravější variantu.

2 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0
+-
OtakarekFenyklovy21.7.2022 10:58

Mohlo by pomoci:

- nekupovat sladké
- jíst zdravější varianty - ovoce, zelenina, na zasycení doplnit bílkoviny
- můžeš mít v těle kvasinky nebo plísně - kvasinky se živí cukrem - řešila jsem preparáty dr. Jonáše, ale každý na to není
- chuť na sladké se změní při doplnění hořčíku - můžeš mít nedostatek Mg

Možná mě napadne ještě něco.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
stupidiack21.7.2022 11:54

Já se jen zeptám mimo téma - v jaké zemi jste, že je tam taková daň z cukru? 🤔 Díky!

1 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0
+-
bestie22.7.2022 13:30

Já tohle řeším zásobami mrkve. Když mám na něco chuť, jdu do lednice a oloupu si mrkev

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-