Lupnutí v kolenu pří dřepování
Ahoj, doma dřepuju. Už kdysi jsem dřepovala, a vím že mi to jednu dobu dělalo téměř denně, je to dost nepříjemné, ale při dřepech mi jakoby lupne v levém kolenu, prvně to nebolí ale pak na chvíli noha zabolí a je to nepříjemný..pak už ok, ale v kolenu pak cítím takovou menší ne uplně bolest, ale cítím to. Teď jsem pár dní dřepovala a nic, ale dnes zase :/ Piju horčík, rozvičuju se..nevím čím to je. Mám strach aby mě to pak nějak neluplo víc a něco si s tím neudělala třeba vyhodit koleno nebo tak něco, moc tomuto nerozumím. Mám teď celkem program a chystám se cvičit dál a dál a štvalo by mě, kdyby mě to nějak omezovalo, nevím proč ale kamarád mi na to odepsal : ,,jez medvídky." Jako gumové ? k čemu ? 
MOžná si dělal srandu, ale co si myslíte o tom lupání v kolenu ? A popř. jak se toho zbavit ? Děkuji.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
21.9.2017 18:44Mela jsem neco podobneho - nekdy v pohode, jindy uz pri tretim drepu/vypadu bolest v koleni a hvezdicky pred ocima. Pomohlo zacit s lehcimi cviky a po zpevneni vazu v koleni postupne vice pridavat a zatezovat. A dalsim problemem bylo spravne provedeni cviku, kdy jsem si "ublizovala" nevedomky sama - technika dela opravdu hodne
-
20.9.2017 20:01
No, moc se s tím dělat nedá. Doktoři s tím nic neudělají a i když se říká, že gumové bonbony pomáhají chrupavkách, myslím si, že sice ti s jedním může pomoct, ale zase budeš nacpaná cukry, což se projeví na zubech i na váze.
A jen tak pro zajímavost - proč dřepuješ? Z dřepů jsou tlustá stehna.
