Jsem zavisla na sladkem
Ahoj holky, rozhodla jsem se zhubnout. Spokojim se s 10 kg, ale kdyz bude 15 nebo 20 budu nejspokojenejsi. uz mam dolu 5 kg (za 6 tydnu). Muj problem ale je, ze jakmile prijdu domu, musim snist neco sladkeho. Rano snidam knackerbrot s tvarohem nebo neco podobneho, v praci jim jen zeleninu a ovoce. Mam narocnou praci, u ktere se musim hodne koncentrovat, mam hodne temat a reportuji primo na sefa divize. Sice sedim cely den v kancelari, ale stejne prijdu domu uplne vyflusana.No a kdyz prijdu domu, posadim se na chvili na sedacku a u toho jim to sladke. Pak uz si samozrejme tu zdravou veceri neuvarim, protoze jsem najezena tech sladkosti a mam spatne svedomi. problem je, ze ja se po prichodu domu prvni hodinu fakt k nicemu nedokopu. nemate nejaky trik nebo tip, jak prestat byt zavisla na sladkem? Myslim, ze kdybych tohle dokazala ovladnout, bylo by me hubnuti uspesnejsi.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
16.7.2010 14:16
Vůbec to sladké nekupuj, základem je ovládnout se v obchodě. Místo toho si kup v lékárně trojkombinaci vápník-hořčík-zinek, každý den si lupni jednu pilulku a za několik příšerných týdnů s absťákem přestaneš mít na sladké chuť. Taky jsem byla závislák a tohle mi po dlouhých letech mlsání a sebemrskačských myšlenek konečně pomohlo.
-
16.7.2010 18:14Ahojky,
taky jsem závislák na sladkém, teď když jsem těhu si to neodepřu. Když jsem ale hubla, tak jsem si občas sladké dala, maximálně 1x za týden a to jen ráno, místo snídaně. Utišila jsem tak chu´t na sladké, ale pak jsem měla brzo hlad a řekla si, že se mi vyplatí se ráno najíst než to ošidit sladkým. Holt nezbývá než silná vůle. -
16.7.2010 18:43
má se jíst vše a od všeho kousek, dietáři ale doporučují jíst sladké po ránu, takže bych ti doporučila sladké k snídani a to ovoce a zeleninu si nech na odpoledne a jinak já jsem taky sladkožrout, ale mám celkem pevnou vůli, takže si ho dokážu odepřít a nebo si ho prostě nekoupím, doma pak mě honí mlsná-šmejdím, kde nic není ani smrt... a tak si dám hold zdravější variantu sladkého-ovoce a je klid, prostě jsem se naučila, protože jinak bych jedla jen sladké...
-
16.7.2010 19:17Já teda hubnout nepotřebuju, spíš naopak
Ale znám tuhletu neutěšitelnou chuť na sladké. Snažím se mu teď vyhýbat, protože těch jednoduchých cukrů jím strašně moc a je to nezdravé. Takže nejlepší je, pokud ti to práce umožní, udělat si svačinku do práce a jíst v přesných malých dávkách pravidelně v průběhu celého dne, protože to, že tě najednou popadne chuť na sladké, je způsobeno kolísáním krevního cukru.
