Jóga - pozice střechy
Ahoj holky. Cvicite tu nektera jogu? Potrebuji poradit ohledne pozice strechy. V joze se povazuji za vecneho zacatecnika, asi pred dvema lety jsem byla na nekolik lekci jogy a ted jsem nejakou dobu po porodu a znova se chci pokusit zaradit jogu do denni ,,rutiny,,. Nasla jsem na youtube nejake videa, konkretne serii ,,mesic s jogou,, od StillOnTheWay. Musim rict ze na tu dobu co jsem se nehybala mi to slo docela dobre a citila jsem se skvele po cviceni, ale problem mi dela pozice strechy. Nevim jestli ji delam nebo nedelam spatne a je to normalni? - Vzdy se snazim at je to v ostrejsim uhlu, zatim s lehce pokrcenymi koleny a paty co nejblize k zemi (mam zkracene slachy a zatim je plne nepropnu), s tim ze hrudnik se snazim dat spise ,,za zadkem,, nez rovnomerne. Problem mam ale s rukama, citim obrovske krece a bolest v prstech a dlanich a po chvili prechazi az do ramen..
Je to normalni, nebo co delam spatne, poradite? Dekuji!