Jak to řešit? Úzkosti

Ahojte, nevím co dělat, nemám si o tom s kým promluvit a tak bych potřebovala poradit.
Je mi 22 let, bydlím u mamky a studuju vysokou školu. Už jako malá jsem byla hodně uzavřená do sebe a bála jsem se projevovat mezi lidmi. Bylo to tím, že se u nás doma hodně pilo, měla jsem z toho stresy, jako malá jsem vnímala, že cokoliv co jsem řekla tak rodiče nezajímalo, chvíli mě vyslechli, ale stejně jsem měla pocit že nevidím ten zájem, neměla jsem normální dětství jako moje kamarádky a hrozně jsem jim to záviděla, cítila jsem takovou rodinnou atmosféru. A jsem si jistá, že to jak se cítím, tak to má nějaký podíl jaké jsem měla dětství. Delší dobu pociťuju, že se můj psychický stav horší.
Mám hrozně depresivní nálady, nemám z ničeho radost tak jako kdysi, demotivuje mě jenom vstát z postele, bojím se seznamovat s někým novým, protože si automaticky myslím, že bych se někomu něčím nelíbila, pití u nás v domácnosti pokračuje, takže si vždy poslechnu opilecké poznámky na mě a to mě více demotivuje, mám často depersonalizaci, takže se cítím pořád jako ve snu. Snažím se chodit na brigády, abych nebyla závislá na rodičích a nic po nich nechtěla, už od 16 let pravidelně docházím na jednu brigádu. Pití doma a hádky které poslouchám až do rána se na mě podepsaly tak, že jsem nevyspaná, když někdo zvýší hlas, tak se začnu okamžitě třepat, musím se léčit s vysokým tepem a se zvýšeným stresovým hormonem. Jelikož jsou rodiče rozvedení, tak jsem jela k taťkovi, abych se trochu uklidnila, ale ten pije taky a tak opilecké kecy poslouchám i tady..
Poslední dobou mám pocit, že nevím co se svým životem, co mám dělat a co vůbec chci. Jsem každý den ve stresu, neumím se uklidnit, musím pořád nad vším přemýšlet, připadám si k ničemu a jak jsem psala, mám problém vstát jenom z postele..
Chtěla jsem se zeptat jestli s tímto nemáte zkušenost. Koupila jsem si Kozlíkové kapky, meduňkové čaje na nespavost a trošku mi tohle zabírá, chci číst nějaké motivační knihy, abych myslela více pozitivně a pracovat na sobě.