Jak protáhnout šlachu u holeni
28.1.2021 10:48
Ahojte, začala jsem sportovat, skoro každý den začala mě bolet levá noha. Hned vedle holeňe, asi nějaká šlacha. Nevíte jak to protáhnout?
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
28.1.2021 11:46Jestli myslíš achilovku, tak ta se protahuje, když se předkloníš a snažíš se dotknout prsty rukou prstů u nohy a po čase by se to mělo zlepšovat a klidně se dotknout dlaněmi podlahy. Tím protáhneš i šlachy u kolenou.
-
28.1.2021 22:06
Taky by bylo dobre doprat telu regeneraci - takze necvicit kazdy den. A samozrejmosti je protazeni pred i po cviceni.
