Jak na váhu?
Většina lidí chce opak toho co chci já. Chtěla bych přibrat na váze. Jaké máte doporučení? Vím že mám jíst více zdravých tuků a mít denně více kalorií ale já se v tom tak trochu nevyznám. Poradíte mi?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
6.1.2020 6:52
tak ona váha není všechno, je to v mnoha případech nic neříkající číslo.
zaměřila bych se na cvičení - to pomůže vytvarovat postavu a když se naberou svaly, tak se přibere i na váze. -
6.1.2020 10:12Súhlasím s tým, čo bolo napísané, treba cvičiť. Aj štíhly človek môže mať vysoké % tuku a vlastne byť obézny. Zároveň je dobré sa nehnať nasilu za nejakým číslom, je fajn aj trochu prijať tú štíhlosť (pokiaľ samozrejme má človek zdravú životosprávu). Mne to v minulosti veľmi pomohlo, teraz keď mi niekto zase povie, že mám pribrať sa len usmejem a neriešim 😉 Mne moja váha vyhovuje.
