Hořčík
Ahoj, na co je vlastně dobrý hořčík ? Slyšela jsem, že na dobrou tělesnou výdrž a výkonnost (např. když v práci stojíte dlouho na nohou)..a taky že je skvělý na stres, psychiku..je to pravda ? A nejlépe takové ty rozpustné vitamíny do vody, nebo přímo tabletky ? 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
13.5.2017 16:43Tak jak píšeš, hořčík se je ve zvýšené míře potřeba při stresu, velké fyzické zátěži, migrénách apod. V kombinaci s vápníkem a zinkem pomáhá udržet zdravé vlasy, pleť a nehty. Že ho potřebuješ více, poznáš podle toho, že ti např. "kvetou" nehty, padají vlasy, zhoršila se pleť, chytají tě křeče ve svalech (po práci, po sportu apod.), máš migrény nebo panikaříš při stresu apod.
Pokud nic z toho na sobě nepozoruješ, není třeba zobat tablety, stačí si občas koupit k pití Magnezii. Pokud ano a nemáš problémy se srdcem, cukrovku nebo vysoký tlak, tak si klidně dej i tu rozpustnou tabletu. Jinak jsou lepší klasické tablety.
