Cvičení v šestinedělí

Otázku položila: OveckaVeru 24.2.2019 15:52

Ahoj holky. Zkoušela jsem se dívat různě po internetu, nicméně jsem narazila na rozporuplné názory a tak se zeptám zde na vaše zkušenosti..
Máte zkušenosti se cvičením v šestinedělí? Případně jaké cvičení je vhodné? Ne že bych chtěla být přehnaně akční :-D, ale začínají mě trochu trápit záda protože se při kojení a při manipulaci s malým hrbím a jsem nakřivo a taky jsem uvažovala že bych asi měla trochu po porodu cvičit i na pánevní dno..
Říkala jsem si jestli by třeba uškodila jóga? Nebo bych s nějakýma takovýma aktivitama měla ještě počkat? :)
Díky za názory a zkušenosti. :)

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

  • Nás nutili (doporučovali) cvičit už v porodnici. Takové ty cviky na stažení břicha, dělohy a na záda protahování, takže určitě ano

  • aknela8924.2.2019 16:05

    Ja behem sestinedeli necvicim. Myslim, ze v teto dobe stavi prochazky s kocarkem
    Sestinedeli beru jako období jako sžívání s miminkem. Cvicit planuji az bude mimco trosku vetsi

  • Bavila jsem se o tom se svou PA a ta mi to velmi nedoporučovala...s tím, že prvních 14 dní je nejvhodnější co nejvíc ležet a odpočívat, minimalizovat vertikální polohu, do konce šestinedělí pak maximálně krátké procházky...cvičení prý až po šestinedělí...

  • lencak8024.2.2019 17:58

    Šestinedělí je od toho..aby si máma po porodu odpočinula..nabrala sílu po porodu a sžila se s miminkem. Pokud tě něco bolí..zkus se jen protáhnout třeba na podložce na zemi..jinak bych opravdu počkala...

Přidat odpověď

Ženě nejlépe rozumí žena

V poradně naleznete již 77 718 otázek, kterým se dostalo 261 401 odpovědí a 401 983 komentářů

Přesto jste nenalezla odpověď na svůj problém?Zeptejte se

TOPlist