Bolest krční páteře

Ahoj 🙂
Před 14 dny mě v noci probudilo křupnutí v oblasti krční páteře a bylo mi jasný, že se jen tak nepohnu. (Už jsem to znala od bederní páteře...) Po víkendu jsem šla zrovna k doktorce, tak jsem bolest zmínila a bylo mi řečeno to, co vždycky: „Co bych vám na to měla dávat? Jste mladá... To musíte rozcvičit, no... To se stává. Ukažte? No jo, tady to máte úplně zkrácený..." (Jasně, jak mám asi protáhnou hlavu do boku, když mě bolí jakýkoliv pohyb?) Nicméně jsem to v následujících týdnech celkem rozhýbala a už to bylo skoro v pohodě. Jenže včera mě opět probudilo známé křupnutí... A jsem tam, kde jsem byla. Takže otázka - máte někdo nějakou zkušenost? Opravdu nejde dělat nic jiného, než to prostě vždycky rozhýbat a mezi tím týden trpět? A pak doufat, že mi tam z ničeho nic vleže zase nekřupne?

Nejsem člověk, co vysedává u počítače, abych to měla z toho (vlastně víc než 4 měsíce jsem u PC nebyla, naopak jsem byla pořád někde v pohybu). Ale teď bych u něho zrovna sedět potřebovala, abych napsala bakalářku. A přes bolest to vůbec nejde. Takže bych potřebovala nějaké efektivní řešení.
Děkuji 🙂