Až moc hubená
6.10.2011 14:09
jsem hodně hubená a k mé výšce to nevypadá vůbec dobře..Jak přibrat?ale takovou tu dobrou hmotu a ne samý tuk?Co jíst?MAso?Abych byla silnější ale né v tom smyslu že ze mě bude špekoun.Nabrat více pevné hmoty 
...Díkx
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
6.10.2011 14:11To chce nabrat svalovou hmotu a to nabereš hlavně cvičením
-
6.10.2011 20:28
No sice cvičit, ale taky se musí k tomu cvičení jíst. Já třeba doplňuju bílkoviny syrovátkovými proteiny. Spoustu rad, blogů a jídelníčků je na ronnie.cz
-
6.10.2011 14:47Jsem také hubená, ale spíš malá. Hodně cvičím a posiluju, abych měla aspoň ty nohy trochu silnější a ne takový párátka
Zkus víc cvičit.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit.