Antagonisický trénink
19.2.2012 14:03
Holky vim, že je to uplně mimo mísu.. ale budu doufat, že se některá chytnete a poradíte mi... Neznáte nějaké cviky na antagonistické svaly? Kdy se posilují vlastně dva svaly, které vykonávají opačnou činnost.. např. biceps s tricepsem.. už jsem hledala všude po netu a nic není, jenom samí kulturisti a posilka..
Děkuju moc, už jsem z toho uplně zoufalá..
