Diety
Prosím o radu.Potřebovala bych něco málo zhubnout.Kdysi jsem měla koktejly Herbalife a musím říct že mi moc pomohly bylo mi super.Po nějaké době jsem musela začít šetřit a ten koktejl byl moc drahý tak jsem s tím sekla a přibrala né víc než byla předtím moje váha ale potřebovala bych to.Poraďte díky
Také mi pomohlo změnit jídelníček a začít cvičit. Podívej se třeba na stránky www.cviceni-doma.cz jsou tam i jídelníčky a další různé rady, jak zhubnout a vytvarovat postavu.
Ahoj, to mě pomohla dělená strava podle knihy Fit pro život od Harvey a Merylin Diamondových. Méně tuku, nejím rafin. cukr. víc zeleniny a ovoce. + pohyb a mít cíl za kterým jdu víc než za "hubnutím", pak nemám čas a pozornost na to moc jíst 
(taky se pokus přijít na to, co tě vede k porušování tvých předsevzetí a pokus se to přeorganizovat, aby tě to nebrzdilo. 
)
Musím říct, že s takovýma koktejlama a podobnýma tabletkama mám jen špatné zkušenosti. Vždy jsem potom přibrala zpět. Ne hned, ale přibrala.
Co mi opravdu pomohlo bylo omezit se trochu v jídle, nejíst sladké a pohyb. A ani jsem nezaznamenala, že jdou kila dolů...
Ale pak je hezké když vám to někdo poví a není sám...)
Takže drzím palečky.
koktejly, masticky, prasky ani podobny veci z reklam nefungujou, to uz bysme byli vsichni krasni a hubeni
hlavni je zmenit jidelnicek,
-tuky a cukry vymen za bilkoviny, at neprichazis o svaly, neboj se kazdy den udelat platek masa, ale bez oleje!
-ovoce a zeleninu v jakemkoli mnozstvi, jsou to jednoduche cukry, ze kterych si telo neudela pneumatiku kolem pasu.ale to samozrejme neni vsechno.
-zalezi co mas za praci, ale pokud potrebujes zhubnout, moc pohybu asi mit nebudes. a to je to nejdulezitejsi, bez pohybu kila dolu nejdou.najdi neco, co ti vyhovuje, ale pokud telo rozhybes, musis aspon hodinu, aby spalovalo.zacni plavanim, brusle, kolo nebo beh.nordic walking, pokud mas pohybove problemy.
chce to trosku vule a odrikani, ale za chvili ti to ani neprijde a budes koukat, jak pujdou kila dolu.
drzim ti palce!
Odpovídat na otázku mohou pouze registrovaní příhlášení uživatelé.
Pokud nemáte k otázce co říct a pouze chcete poukázat na to, jak je otázka či tazatelka dle vás stupidní, odpovědi se raději zdržte.
Autorce dotazu se u každé odpovědi zobrazuje tlačítko "Potvrdit jako správnou odpověď". Kliknutím na něj označíte odpověd za správnou. Takováto odpověd nemusí být samozřejmě pouze jedna. Označení se projeví růžovým pozadím a malou tmavě růžovou květinou v pravém dolním rohu u dané odpovědi.
