cviky a posílení
Holky potřebuji nějaké učinné rady na posílení břicha..jsem štíhlá jen potřebuji zpevnit a jak se najím tak mám břicho vyvalené..a neposilené..bohužel ráda jím a nemám ani moc času na cvičení.. díky všem za jakoukoliv radu.. 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
5.12.2011 15:09http://www.ulozto.cz/7815984/cviceni-jillian-michaels-30-day-shred-level-1-avi
http://www.ulozto.cz/7817337/cviceni-jillian-michaels-30-day-shred-level-2-avi
http://www.ulozto.cz/7873265/cviceni-jillian-michaels-30-day-shred-level-3-avi
deset dni cvicit level 1, potom 10 dni level2 a nakonec 10 dni level 3
a budes zpevnena -
5.12.2011 16:23Souhlasím s brumikem, ale ještě bych k tomu dodala - pokračovat! Jinak zase povolíš. A pokud to pevně dodržíš 30 dní v kuse každý den cvičit, tak pak nesmíš přestat, jinak na to tělo samozřejmě zareaguje.
